走路心率115次/分正常吗
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走路心率115次/分正常吗
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走路心率115次/分属于正常范围。心率受运动强度、年龄、体能水平、情绪状态等因素影响，多数健康成年人运动时心率可达到该水平。
1、运动强度中等强度运动时心率会明显加快，115次/分符合快走或慢跑时的心率反应范围。
2、年龄因素年轻人运动时心率上升更快，中老年人因最大心率降低，相同强度运动时心率增幅相对较小。
3、体能水平经常锻炼者静息心率较低，运动时心率上升幅度相对较小；缺乏锻炼者相同强度运动时心率更高。
4、情绪状态紧张、焦虑等情绪会刺激交感神经兴奋，导致运动时心率比实际运动需求更高。
若伴随胸闷、头晕等不适症状，或静息心率持续偏快，建议进行心电图检查评估心脏功能。日常可通过有氧运动改善心肺耐力。
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