怀孕七个月属于妊娠晚期,胎儿发育加速阶段,孕妇需重点关注体重管理、胎动监测、营养补充及产检随访。
1、体重管理每周增重控制在400-500克,避免高糖高脂饮食,适度散步有助于维持合理体重增长。
2、胎动监测每日固定时间记录胎动次数,两小时内胎动少于10次或突然减少需立即就医。
3、营养补充每日需增加200千卡热量摄入,重点补充铁、钙、优质蛋白,可食用瘦肉、西蓝花、酸奶等食物。
4、产检随访每两周需进行胎心监护、血压测量等常规产检,高危孕妇需增加检查频率。
睡眠时建议左侧卧位改善胎盘供血,出现下肢水肿可抬高腿部,避免长时间站立。