吃什么能美白牙齿呢
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吃什么能美白牙齿呢
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若出现牙齿发黄或希望改善牙齿色泽的情况，可以适量吃草莓、苹果、芹菜、奶酪等食物，也可以遵医嘱使用过氧化脲、过氧化氢、二氧化氯、植酸钠等药物。建议及时就医，在医生指导下选择合适的牙齿美白方案，并保持良好口腔卫生习惯。
一、食物1. 草莓：含苹果酸有助于分解牙齿表面着色物质，直接咀嚼或捣碎后轻擦牙齿表面。
2. 苹果：咀嚼时的机械摩擦作用可清洁牙面，富含的果酸能辅助去除部分外源性色素。
3. 芹菜：粗纤维结构在咀嚼时产生天然清洁效果，促进唾液分泌中和口腔酸性环境。
4. 奶酪：钙质和磷酸盐可帮助修复牙釉质，乳脂能在牙齿表面形成临时保护层。
二、药物1. 过氧化脲：牙科常用漂白剂，通过氧化反应分解色素分子，需专业调配浓度避免牙龈刺激。
2. 过氧化氢：临床美白凝胶主要成分，对氟斑牙等内源性着色有效，可能引起短暂牙齿敏感。
3. 二氧化氯：安全漂白成分，适用于烟渍茶渍等外源性着色，需配合定制牙托使用。
4. 植酸钠：天然植物提取物，通过螯合作用去除金属离子导致的牙面色素沉着。
日常建议配合巴氏刷牙法，每年进行专业洁牙，避免长期饮用咖啡、浓茶等易染色饮品，吸烟者需特别注意戒烟。
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