孕妇胃不舒服可通过调整饮食习惯、改变体位、适度活动和药物治疗等方式缓解。胃不舒服可能与激素变化、子宫压迫、饮食不当和胃食管反流等因素有关。
1、调整饮食少食多餐,避免辛辣油腻食物,选择易消化食物如米粥、面条。进食后保持坐姿,避免立即平卧。
2、改变体位睡眠时垫高枕头,日常避免弯腰动作。饭后散步帮助消化,左侧卧位可减轻胃部压力。
3、适度活动进行温和运动如孕妇瑜伽、散步,促进胃肠蠕动。避免剧烈运动导致胃部不适加重。
4、药物治疗严重时可遵医嘱使用铝碳酸镁、硫糖铝或雷尼替丁等药物。用药前需咨询医生,避免自行服药。
孕妇胃部不适多为生理性改变,若持续不缓解或伴随呕吐、腹痛等症状应及时就医检查。