例假不来吃什么调理月经

例假不来可以适量吃红枣、桂圆、黑豆、阿胶等食物，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、调经促孕丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

红枣富含铁元素和维生素C，有助于补血养气，促进月经来潮。适量食用红枣可以帮助改善月经不调的情况。红枣可以煮粥或直接食用，但需注意不过量。

桂圆具有补血安神的功效，有助于改善气虚血虚引起的月经不调。桂圆可以泡茶或煮汤食用，适量食用对调理月经有帮助。偏热体质的人需适量食用。

黑豆富含蛋白质和植物雌激素，有助于调节内分泌，促进月经恢复正常。黑豆可以煮汤或磨成豆浆饮用，适量食用有助于改善月经不调。黑豆食用过量可能导致消化不良。

阿胶具有滋阴补血的作用，有助于改善血虚引起的月经不调。阿胶可以炖汤或制成阿胶糕食用，但需在医生指导下使用。阿胶食用过量可能导致上火。

益母草颗粒具有活血调经的作用，常用于治疗月经不调。益母草颗粒有助于促进子宫内膜剥落，改善月经延迟的情况。服用益母草颗粒需在医生指导下进行，注意药物禁忌。

乌鸡白凤丸具有补气养血、调经止带的作用，常用于治疗气血两虚引起的月经不调。乌鸡白凤丸有助于调理月经周期，改善月经延迟的情况。服用乌鸡白凤丸需在医生指导下进行。

逍遥丸具有疏肝解郁、养血调经的作用，常用于治疗肝气郁结引起的月经不调。逍遥丸有助于缓解情绪压力，改善月经延迟的情况。服用逍遥丸需在医生指导下进行。

调经促孕丸具有补肾健脾、调经促孕的作用，常用于治疗脾肾两虚引起的月经不调。调经促孕丸有助于调理月经周期，改善月经延迟的情况。服用调经促孕丸需在医生指导下进行。

建议在调理月经期间保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动，适量运动有助于改善内分泌失调，促进月经恢复正常。若症状持续，建议及时就医，进行专业的检查和治疗。