减脂茶有哪些搭配
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减脂茶有哪些搭配
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若出现超重或肥胖情况，可以适量喝山楂荷叶茶、决明子菊花茶、陈皮茯苓茶、玉米须绿茶等搭配，也可以遵医嘱吃奥利司他、盐酸二甲双胍、左旋肉碱等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、山楂荷叶茶山楂富含有机酸促进脂肪分解，荷叶含生物碱抑制脂肪吸收，两者搭配可辅助降脂。
2、决明子菊花茶决明子通便排毒，菊花清热平肝，适合内热型肥胖人群饮用。
3、陈皮茯苓茶陈皮理气健脾，茯苓利水渗湿，对痰湿型肥胖伴有水肿者有益。
4、玉米须绿茶玉米须利尿消肿，绿茶儿茶素促进代谢，适合单纯性肥胖人群。
二、药物1、奥利司他胃肠道脂肪酶抑制剂，减少膳食脂肪吸收，需配合低脂饮食使用。
2、盐酸二甲双胍改善胰岛素抵抗，适用于伴有糖代谢异常的肥胖患者。
3、左旋肉碱促进脂肪酸氧化代谢，需配合运动才能发挥减脂效果。
减脂期间需控制总热量摄入，避免高糖高脂饮食，每周保持适量有氧运动，饮茶需根据体质选择避免过量饮用引起胃肠不适。
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