糖尿病主食吃什么最好
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糖尿病主食吃什么最好
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糖尿病患者可选择荞麦、燕麦、黑米、糙米等低升糖指数主食，也可遵医嘱使用阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲、胰岛素等药物控制血糖。建议定期监测血糖，在医生指导下调整饮食与用药方案。
一、食物1. 荞麦荞麦富含膳食纤维和芦丁，升糖指数低，有助于延缓餐后血糖上升。
2. 燕麦燕麦含β-葡聚糖，可改善胰岛素敏感性，建议选择未加工的钢切燕麦。
3. 黑米黑米含花青素和B族维生素，GI值低于白米，适合替代精制米面。
4. 糙米糙米保留米糠层，膳食纤维含量是白米的3倍，需控制单次摄入量。
二、药物1. 阿卡波糖α-糖苷酶抑制剂，延缓碳水化合物分解，需与第一口主食同服。
2. 二甲双胍改善胰岛素抵抗的基础用药，可能引起胃肠反应，需随餐服用。
3. 格列美脲磺脲类促泌剂，通过刺激胰岛β细胞分泌胰岛素降低血糖。
4. 胰岛素适用于胰岛功能衰竭患者，需根据血糖监测结果调整注射剂量。
注意主食需定量分餐食用，搭配优质蛋白和蔬菜，避免油炸、糖渍等烹饪方式，餐后适度运动有助于血糖稳定。
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