哭过的眼睛可通过冷敷、按摩、眼药水、饮食调节等方式快速消肿。
用冰袋或冷毛巾敷眼10分钟,促进血管收缩减少渗出,注意避免冻伤皮肤。
用无名指从内向外轻柔按压眼周,促进淋巴回流,力度需轻柔避免拉扯皮肤。
人工泪液可缓解干涩,含维生素B12的眼药水能改善微循环,需遵医嘱使用。
减少高盐食物摄入,适量补充含钾的香蕉或黄瓜,有助于平衡体内钠水平。
避免揉搓眼睛,保证充足睡眠,若持续肿胀超过24小时建议就医检查。