红参具有补气固脱、益智安神、生津养血等功效,主要作用包括改善疲劳、调节免疫、保护心血管、延缓衰老。
1、改善疲劳红参中的人参皂苷能促进能量代谢,缓解体力与脑力疲劳,适合高强度工作或运动后服用。
2、调节免疫红参多糖可增强巨噬细胞活性,提高机体抗病能力,对反复感冒、术后恢复人群有益。
3、保护心血管红参中的抗氧化成分能改善微循环,辅助调节血压血脂,降低动脉硬化风险。
4、延缓衰老红参通过清除自由基减少细胞损伤,其皂苷成分可激活端粒酶活性,帮助延缓机体功能衰退。
建议在中医师指导下辨证使用红参,避免与藜芦、五灵脂同服,阴虚火旺者慎用,日常可搭配枸杞或红枣炖服增强补益效果。