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上火嘴唇烂了可通过调整饮食、局部护理、药物治疗、中医调理等方式缓解。该症状通常由饮食不当、气候干燥、维生素缺乏、口腔感染等原因引起。
1、调整饮食减少辛辣刺激食物摄入，增加新鲜蔬菜水果和水分补充。避免油炸食品和坚果类零食，选择绿豆汤、雪梨等清热食物。
2、局部护理使用医用凡士林或维生素E软膏保持唇部湿润，避免舔唇或撕扯皮屑。可冷敷缓解肿胀疼痛，注意口腔清洁卫生。
3、药物治疗遵医嘱使用红霉素软膏预防感染，口服维生素B2改善口角炎，严重时可短期应用泼尼松片减轻炎症反应。
4、中医调理辨证选用黄连上清丸清热解毒，或知柏地黄丸滋阴降火。穴位按摩合谷、足三里等穴位有助于改善症状。
保持规律作息和情绪稳定，避免熬夜加重内热。若症状持续超过1周或出现化脓，建议及时就医排查糖尿病等潜在疾病。
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