女性更年期通常发生在45-55岁之间,实际年龄受到遗传因素、卵巢功能、生活方式、慢性疾病等多种因素的影响。
1、遗传因素
母亲绝经年龄对女儿有显著影响,若家族中女性绝经较早,个体更年期可能提前。
2、卵巢功能
卵巢储备功能下降速度决定更年期时间,卵泡数量和质量的自然衰减是主要生理机制。
3、生活方式
长期吸烟、过度饮酒、缺乏运动等不良习惯可能使更年期提前2-3年。
4、慢性疾病
自身免疫性疾病、子宫内膜异位症等妇科疾病可能加速卵巢功能衰退。
建议保持规律作息和均衡饮食,适当补充钙质和维生素D,出现潮热、失眠等更年期症状时可就医评估。