月经来前乳房胀痛
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月经来前乳房胀痛
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月经来前乳房胀痛是常见的经前期综合征表现，可能与激素波动、乳腺增生、精神压力、咖啡因摄入等因素有关，通常通过热敷、调整饮食、药物干预等方式缓解。
1. 激素波动：黄体期雌激素和孕激素水平变化导致乳腺组织水肿。建议减少高盐食物摄入，选择无钢圈内衣，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、逍遥丸或维生素B6缓解症状。
2. 乳腺增生：乳腺导管扩张可能加重胀痛感，常伴有结节感。可通过乳腺超声确诊，使用乳癖消片、小金胶囊或红金消结胶囊治疗，同时避免熬夜和情绪波动。
3. 精神压力：焦虑状态会放大疼痛敏感度。推荐冥想放松训练，每日保证7小时睡眠，必要时短期服用谷维素片或柴胡疏肝散调节植物神经功能。
4. 咖啡因刺激：咖啡、浓茶等饮品会加重乳腺组织充血。经前1周需限制每日咖啡因摄入量低于200mg，替换为玫瑰花茶或豆浆等植物雌激素饮品。
若胀痛持续超过7天或触及异常肿块，建议妇科或乳腺外科就诊排除器质性疾病，日常可进行乳房环形按摩促进淋巴回流。
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