降血脂的蔬菜和水果有哪些
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降血脂的蔬菜和水果有哪些
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若出现高脂血症或需调节血脂，可以适量吃西蓝花、苹果、洋葱、山楂等食物，也可以遵医嘱吃阿托伐他汀、非诺贝特、辛伐他汀、依折麦布等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、西蓝花西蓝花富含膳食纤维和硫代葡萄糖苷，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平。
2、苹果苹果含果胶和类黄酮，可减少肠道对胆固醇的吸收，调节血脂代谢。
3、洋葱洋葱含硫化物和槲皮素，能抑制胆固醇合成酶活性，改善脂质代谢。
4、山楂山楂中的黄酮类物质和三萜酸可促进脂肪分解，降低血清甘油三酯浓度。
二、药物1、阿托伐他汀阿托伐他汀通过抑制HMG-CoA还原酶减少胆固醇合成，适用于原发性高胆固醇血症。
2、非诺贝特非诺贝特为贝特类调脂药，主要降低甘油三酯并升高高密度脂蛋白胆固醇。
3、辛伐他汀辛伐他汀可显著降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，需监测肝功能。
4、依折麦布依折麦布选择性抑制肠道胆固醇吸收，常与他汀类药物联合使用。
日常饮食需控制总热量摄入，避免高脂高糖食物，每周保持适量有氧运动，定期监测血脂指标变化。
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