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一个月没来月经且未怀孕可能由压力过大、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、压力过大长期精神紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌减少，可通过心理咨询和规律作息调节。
2、体重骤变短期内体重下降超过10％或体脂率过低会影响雌激素合成，建议保持BMI在18.5-23.9范围内。
3、多囊卵巢综合征高雄激素血症导致卵泡发育障碍，常伴痤疮和多毛症，需用短效避孕药调节月经周期。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均可干扰性激素代谢，表现为心悸或畏寒，需检测TSH水平后补充或抑制甲状腺素。
建议记录基础体温变化，适量补充豆制品和维生素E，若持续闭经超过3个月需妇科内分泌检查。
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