盆底肌修复有助于改善阴道松弛,但缩阴效果因人而异。盆底肌修复主要通过锻炼、电刺激、生物反馈、手术治疗等方式实现。
凯格尔运动可增强盆底肌力量,改善阴道松弛,需长期坚持。
通过电流刺激盆底肌收缩,帮助恢复肌肉张力,需专业设备操作。
利用仪器监测盆底肌活动,指导正确收缩方式,提高锻炼效果。
严重阴道松弛可考虑阴道紧缩术,需评估手术适应症及风险。
建议结合自身情况选择合适方法,日常可进行凯格尔运动,必要时咨询专业医生。