正确的刷牙方式主要有巴氏刷牙法、竖刷法、水平颤动法、圆弧法四种。
牙刷与牙面呈45度角,小幅度水平颤动清洁牙龈沟,适用于大多数成年人。
牙刷沿牙齿长轴上下移动,能有效清除牙缝食物残渣,适合儿童学习初期使用。
牙刷做短距离水平往复运动,配合轻微压力可清除牙菌斑,需注意避免过度用力。
牙刷在牙面画小圆圈进行清洁,动作轻柔不易损伤牙龈,推荐牙龈敏感者使用。
建议选择软毛牙刷,每次刷牙不少于2分钟,早晚各一次,并配合牙线清洁牙缝。