月经快要来的症状
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月经快要来的症状
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月经快要来的症状主要有乳房胀痛、下腹坠胀、情绪波动、腰酸背痛等。这些症状通常在月经前一周出现，属于经前期综合征的表现。
1、乳房胀痛月经前激素水平变化会导致乳腺组织充血水肿，建议穿着宽松内衣，避免咖啡因摄入，可热敷缓解不适。
2、下腹坠胀前列腺素分泌增加引起子宫收缩，可用热水袋热敷腹部，适量运动帮助缓解，严重时可遵医嘱服用布洛芬等止痛药。
3、情绪波动血清素水平波动易引发烦躁焦虑，保持规律作息，进行瑜伽等舒缓运动，必要时可咨询心理医生。
4、腰酸背痛盆腔充血压迫神经导致，避免久坐久站，适当按摩腰部，严重时可使用萘普生等消炎镇痛药。
经前期应注意低盐饮食，补充钙镁等矿物质，保持适度运动，若症状严重影响生活建议就医检查激素水平。
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