睡不好会引起高血压吗
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睡不好会引起高血压吗
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睡不好可能引起高血压，常见原因包括睡眠呼吸暂停综合征、慢性失眠、昼夜节律紊乱及心理压力过大。
1. 睡眠呼吸暂停夜间反复缺氧导致交感神经兴奋，可能引发晨起血压升高。治疗需使用呼吸机或进行腭咽成形术，常用药物包括氨氯地平、缬沙坦和比索洛尔。
2. 慢性失眠长期睡眠不足会激活肾素-血管紧张素系统，导致血压调节异常。建议认知行为治疗，必要时短期使用右佐匹克隆、唑吡坦等镇静催眠药。
3. 昼夜节律紊乱轮班工作或熬夜会扰乱褪黑素分泌，影响血管舒张功能。需调整作息时间，可考虑服用褪黑素受体激动剂阿戈美拉汀。
4. 心理压力焦虑抑郁状态下皮质醇持续升高，可能造成血管持续收缩。推荐正念减压训练，严重时可使用帕罗西汀等抗焦虑药物。
保持规律作息，睡前避免摄入咖啡因，定期监测血压变化，若持续升高应及时就医评估。
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