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怀孕初期可以适量饮用蜂蜜水，但需注意蜂蜜未经高温消毒可能含有肉毒杆菌孢子，孕妇每日摄入量建议不超过30克。
1、营养补充蜂蜜含葡萄糖、果糖及微量矿物质，可快速补充能量，缓解孕早期乏力症状，建议选择正规渠道生产的合格产品。
2、缓解便秘蜂蜜中的低聚糖能促进肠道蠕动，改善妊娠期激素变化导致的便秘，可与温水调配晨起空腹饮用。
3、血糖控制妊娠糖尿病高危人群需严格控制摄入量，蜂蜜升糖指数较高，饮用后需监测血糖变化。
4、过敏风险部分孕妇可能对花粉源蜂蜜过敏，首次尝试应小剂量测试，出现皮疹、呼吸困难需立即停用。
建议饮用时水温不超过60℃，避免与豆腐、韭菜同食，出现腹泻或宫缩应及时就医。
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