张笑
住院医师
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全科
现在不是有补锌的口服液吗,我给儿子就是吃的这个,食物补大概就够呛了,含量太低了
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宝宝缺锌,当然是要补锌了,至于食物,含有锌的食物有:动物肝脏,坚果,瘦肉,海产品。。。。
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生蚝、山核桃、扇贝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、猪肝、牛肝等都是富含锌的,可以选择适合宝宝的吃。
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平时饮食补锌宜多食牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等,其中以牡蛎含锌最为高。另外,常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食,都能起到较好的补锌作用。