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病情分析:您好,当初恋爱时你们在一起很痛苦吗,或者她做过什么令你尴尬、恐慌的事情吗?否则为什么你想到他就会愤怒、恐惧、压抑呢?
指导意见:您好,如果你现在有这个想法,只能说你识人不淑了,你们分手对于你来说到是事情,你可以回忆一些你们怎么认识的,在怎样的情况下开始交往的,有什么甜蜜的回忆吗,最后想一下从什么时候开始你们的关系不好了呢,你为什么生他的气,她为什么生你的气,怎么就吵架分手的呢?想明白这一点之后再想想你们如果还在一起又是什么结果,这么分手后你感觉又怎么样呢?另外希望你能多听一听大气的音乐,多登登山跑跑步,用音乐和运动以及美景陶冶你的性情,慢慢你就会好的。