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全科
病情分析:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。
指导意见: 建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
陈雨
住院医师
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病情分析:你好,任何的肥胖与吃的东西都是有很大的关系的。
指导意见:这个都是由于吃的东西比较多导致的,这个你还是要减少吃的东西,另外你一定要想尽办法消耗能量。
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病情分析:你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,
指导意见: 可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
王飞
住院医师
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病情分析:建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。
指导意见:最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的。
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内科
病情分析:建议增加运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。
指导意见:建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。建议补充纤维素,维生素。祝健康