临汾市人民医院
普外科
对于跟腱断裂的康复,主要是锻炼关节活动和肌肉力量,因为人体内的跟腱属于相对粗大的肌腱,一般愈合缓慢,固定时间必须相对较长。由于长期固定关节会僵硬,肌肉会萎缩,有必要在后期积极进行康复锻炼、关节活动和肌肉力量,为将来真正的下行活动做准备。一般的锻炼方法是等两个半月左右,然后烫洗,加强关节的屈伸活动,恢复正常功能,但大多数患者可能会害怕疼痛。锻炼不够或长时间不锻炼会影响正常活动。这种情况只有在努力工作和锻炼后才能恢复。一般建议在烫洗后加强关节的屈伸活动。最好让家人帮忙。关节屈伸活动的疼痛程度不应该害怕疼痛。只有当您痛得出汗时,您才能有效果。腿部肌肉力量的锻炼可以伸展您的腿,钩住您的脚,收缩您的肌肉,抬起您的腿来锻炼您的肌肉,按摩您的肌肉。