安康市中心医院
全科
所以对于预防创伤后应激障碍其实可以分为三个部分,第一,如果可能的话,尽量远离创伤性事件或画面,比如街上发生车祸,尽量不看,保护我们的感官通道。第二,要加强自己在正常生活中应对创伤的心理能力。第三,我们可以利用强大的社会资源来帮助我们应对可能的创伤后应激障碍。,需要家人的沟通和呵护,调节好心理状态。一定要做好心理建设,患者的心理调试是非常重要的,保持充足的睡眠,足够的休息可以让身体得到放松,也有利于身体健康水平的恢复。适当的运动锻炼有利于身体健康。饮食上尽量营养均衡,荤素搭配,不要吃辛辣刺激的食物,多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素和矿物质。