东南大学附属中大医院
普通内科
更年期失眠和体内激素水平变化有一定的关系,建议你口服安神养脑的药物进行调理,这样有利于改善睡眠,饮食的口味要清淡,不要喝茶,不要喝咖啡,不要喝酒,适当的增加一些户外运动,有利于促进睡眠,晚上睡觉之前喝点纯牛奶,或者是蜂蜜水,也可以改善睡眠。,考虑是由于体内的激素发生紊乱所导致的,建议患者平时可以服用一些补充体内雌激素的药物进行治疗,如果患者失眠的症状比较严重,还需要服用一些镇静助眠的药物,建议患者夜晚睡前可以喝一杯温牛奶,并且用热水进行泡脚,促进体内的血液循环,有利于夜晚睡眠质量的增加,