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和我练功的朋友，请记住这位网友的话：

 

            用胥荣东老师的话说“哪怕动作变形，也要先站到透”

 

 

    --------站桩一开始自学是挺难，象不爽说的心理枯燥，动作变形。我觉得散打少年在另一个贴子里骂大成的话有几句有点歪理：他说站浑圆桩的大都因为体弱才练的好，虽然这句话是想当然，但我觉得站浑圆桩一开始按养身的标准站是比较容易入门，就算你体健如牛，泰森也有体虚的时候，多养养气血总没错。一开始没有老师盯着的话也不用太注重时间，免得动作过于变形，也免得力量僵在哪里印象太深。等站的比较舒畅了，姿势比较顺了，兴趣浓厚了，再慢慢把手抬高，体会“煎熬”的感觉，这时候就要熬时间了，用胥荣东老师的话说“哪怕动作变形，也要先站到透”，时间长了力量结块的地方会软下来，动作也会变得不轻易变形的。北京中日友好医院中医针灸科胥荣东