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- 作者:张运生|发布时间:2011-05-16|浏览量:3254次
高血压病是临床常见病,长期用药给患者带来不便。正常人的血压为舒张压60~90mmHg(8~12千帕)。收缩压90~140mmHg(12~18.6千帕)。40岁以后每10年收缩压增加10mmHg(1.3千帕)。凡人体血压持续超过正常范围者,称之为高血压。高血压的常见症状为头晕、头痛、头胀、烦躁、健忘、耳鸣、心悸、胸闷、失眠、四肢麻木及颈项僵硬等,其中尤头晕、头痛为主。通过自我推拿一定的部位,可以达到降压止痛、醒脑明目的作用,是一种效果很好的辅助药物治疗的降压方式。 徐州市中医院推拿科张运生
推拿方法:
1.干浴面:搓热双手从前额经颞部过耳前至下颌,反复20 ~30次。
2.揉攒竹:双手拇指按揉攒竹穴(眉毛内侧)100次。
3.压三经:用食指及中指从印堂(眉心)至百会(头顶正中、两耳尖连线的中点),从鱼腰(眉毛正中)平百会各压5 遍。
4.指疏法:双手五指张开,从前发际至后发际,从侧发际至后发际,反复疏理20~30次。
5.搓揉颈后大筋:从枕部向下刮搓颈后数次;再用双手拇指点揉风池(颈后发际的两边大筋外侧凹陷处)、风府(两风池穴之间)、大椎(第7颈椎下缘,鼓起最明显的骨头下缘)各30秒。
6.抹挢弓:双手四指指腹在对侧耳后隆起处沿大筋向下抹至胸廓上口处,双手交替,反复多次。
7.揉搓双耳:用双手拇指与食指指腹自上而下揉搓耳廓,反复多次。
8.掌击囟门:四指并拢,用前掌轻击囟门5~10次。
9.按揉神阙(肚脐):搓热双手后按揉神阙穴5~10分钟。
10.点四肢穴位:用拇指按揉劳宫(手掌心处)、曲池(肘横纹外侧)、内关(手臂的内侧中间,腕横纹上约2横指宽处)、合谷(虎口)、足三里(外膝眼下4横指、胫骨外1横指处)、涌泉(去趾,足掌心前1/3与后2/3交界处)。每穴按揉1分钟。
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