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- 作者:张运生|发布时间:2011-09-07|浏览量:599次
感冒是因病毒或细菌感染而致,又称伤风。随着秋季的到来,天气渐渐转凉,感冒病人增多,而出现头痛、发热、无汗、怕冷、四肢酸痛、鼻塞流涕,或咽干痛等症状。自我推拿能改善鼻粘膜血液循环,具有散风通窍的作用。经常自我按摩还可以预防感冒。现将自我推拿保健方法介绍如下:1.搓摩手掌令热之后,用双手掌摩拭面部,以面部觉热为度。2.用两拇指或中指指端,按揉太阳穴,左右各20~30次。3.以两手中指指面或手掌心鱼际侧置鼻两旁摩擦,擦至局部觉热为度。4.用双拇指按揉两侧风池穴(耳后高骨内侧1横指处)1分钟,以酸胀为度。5.用双手食指中节自内向外推擦眉弓20~30次。6.用拇指与食指对称用力捏手之虎口部合谷穴,拿时局部有酸胀感。左右手交替拿之,各20次。每天坚持按摩能预防感冒。徐州市中医院推拿科张运生
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