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- 健康在每个人的“手”中
- 作者:刘景铎|发布时间:2010-08-17|浏览量:290次
流感属于一种呼吸道传染性疾病,它是通过病人咳嗽或打喷嚏时所产生的飞沫进行传播的,但在生活中却仍有少部分人,在没有同流感病人面对面接触的情况下,照样发生了流感,这就不能不引起我们的深思。
据估计,80%以上的常见传染病都是通过手来传布的。专家们研究发现,预防流感,包括甲H1N1流感,同预防其他呼吸道传染性疾病(如普通感冒)、消化道传染性疾病(如传染性肝炎)一样,也需要勤洗手,在切断这些疾病的传染途径中,洗手有着非常重要的作用。未收录医院免疫内科刘景铎
举例来说,当一个人接触到有流感病毒的门把手,再接触到自己的口、鼻和眼后,就有可能因这些病毒进入人体而引发疾病。然而这些引起疾病的病毒却可以很轻易地,通过认真的洗手得到清除,进而起到避免疾病发生的作用;另一方面,在家庭卫生比较好,每天每人平均洗手在10次以上的家庭中,患流感的几率可明显减少。
洗手所带来的效果离不开正确的洗手方法。洗手前要从手上除去所有的戒指,先用温水润湿双手,然后在一侧的掌心上放很少一点的液体肥皂。块状肥皂由于总是处于湿润状态,表面上很容易受到病原体的污染,所以不如液体肥皂更好;如果只能用块状肥皂,应该将它放在一个漏水的架子上,以免它总被浸泡在水里。此外,还要将洗手方法做给孩子看,以便能让孩子知道该如何去洗手。
洗手不能流于形式,所以有几个注意事项:至少要揉擦两手15~20秒,直到可以产生肥皂泡为止。要确保手指甲、手心、手背和手指间都得到了很好的擦洗,然后再用清洁的流水,彻底冲洗双手。冲洗干净后,就不应当再用手去动水龙头,以免手被重新弄脏。可以垫一条纸巾或干净的毛巾间接关闭水龙头。目前我国不少地方已起用了感应或者脚踏开关,这样不仅方便,而且很符合卫生要求。
洗干净的手最好选择自然晾干或甩干。在电视宣传广告中,我看到的是两只指端向上的大手,它主要是为了说明手需清洗的部位;在生活中手指是自然下垂的,切记在用水冲洗手后,要尽量避免向下流到指尖的水,由于举手再流回来。基于同样的道理,医务人员常习惯于将手在下垂姿势下停一会,或者干脆在原来的姿势下,将手上的余水甩到水盆里。
擦手最好用一次性纸巾,如果要使用毛巾,应当确保每日都进行更换,并且每个家庭成员都应当有个人的专用毛巾。如果手比较干燥,在手上放一些乳剂来湿润双手也是可行的。
如果不方便用水洗手,也可使用消毒巾,注意一定要擦到消毒巾干燥为止。虽然已知酒精可以杀死病毒,但也可用市场上能得到的其他清洁或消毒纸巾。
病人在使用过纸巾擦试口鼻之后,更应当注意洗手,这样可以减少周围环境中受到病毒污染的机会。
为了有效的预防甲H1N1流感,我们还应当设法减少手的污染机会,因为沉落在器物表面上的甲H1N1流感病毒,在2~8小时内仍有传播疾病的能力。为此要对家里器物的表面,尤其床桌、浴室、厨柜和孩子们的玩具表面,根据所用清洁消毒物品的特点,进行彻底地擦试。
本文发表于“家庭医学”2009(12)上,P32
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