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- 健康就在你的手里
- 作者:刘景铎|发布时间:2012-04-14|浏览量:351次
健康就在你的手里
人们每年都在关心着全国、乃至世界性的流感大流行,面对病毒的威胁,常常使我们感到有些无助。当全球的科学家在抢着发展疫苗,并且在预测可能爆发流感的时候,经常有进入事情完全失去控制的危险。未收录医院免疫内科刘景铎
然而专家们认为,认真地、经常地洗手是预防所有类型传染病的最好方法,也是真正减少危险的一个最简单的方法,所以可以这么说,其实健康就在你的手里。
在常见的传染病中,如普通感冒和流感,据估计有80%都是通过手来传布的。举例来说,当你碰触到上面有流感病毒的门把手以后,再接触到你的嘴,你就有可能得病,但是这些引起疾病的病毒,却可以很轻易地用认真的洗手技术得到清除。
洗手技术在阻断引起疾病的微生物的传播上,是一项容易学习、廉宜和有着难以置信效果的一种好方法。
1. 正确洗手技术的步骤:
1. 除去所有的戒指,用温暖流水润湿你的手。
2. 在你一侧的手掌心上,放上很少量的一点液体肥皂。块状肥皂由于它总是处于湿润的状态,由于上面容易停留细菌,所以不如液体肥皂卫生。如果只能用块状肥皂,应该将它放在一个架上,以免它总是被浸泡在水里。
3. 揉擦两手20秒,直到可以产生肥皂泡。确保你的手指甲、手背和手指间都得到了很好地擦洗,
4. 使用清洁的流水,很好地冲洗双手,至少要10秒钟。在你的手洗干净后,试着用其他的方法来关闭水门,而不要用手再去动水龙头,以免手被重新弄?。可用一条纸手巾来关掉水门。目前我国不少地方已起用了感应或者脚踏开关,这样就更加方便为卫生了。
5. 用一条一次性的纸巾,将手擦干。如果你要使用手巾,要确保每日都要进行更换。你应当给每个家庭成员都准备有个人专用的手巾,在普通感冒和流感的季节中更要如此。
6. 如果你的手比较干燥,可以在手上放一些乳剂,来湿润双手。
7. 将洗手方法演示给你的孩子。
2. 洗手就是管用:这是事实:
对预防许多常见疾病的传播来说,洗手技术是一个单一和最好的方法,而且这种方法的有效性,在很多的研究和事实中都得到了很好地证实。例如有一项在巴基斯坦卡拉奇进行的研究,调查了在900个家庭中正确洗手对健康的影响。据报告,在受过经常用肥皂洗手教育的家庭中,肺炎和腹泻的发病率减少了50%,皮肤感染的发病率减少了34%的。
研究肯定了感染控制并不一定要用什么即奇特、又复杂的方法。洗洗手,其中的科技含量并不高,但它很管用。尽管我们已经知道正确洗手的价值,但为了唤醒大众了解洗手在实践上的重要性,还要去作很多工作。在我们社会里生活着的人的脑海中充满着洁癖:人们在一天中可以有好几次用吸尘器打扫房间,但是却多次地忘记了在他们吃饭之前,应当去洗一下手这样一个基本的卫生保健原则。
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