健康开心每一天

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心身疾病或称心理生理疾病是研究精神心理活动和躯体之间相互关系的医学。人类在成长、学习、工作、与人交流的生活环境中接受到长期慢性的心理活动可引起人的植物神经功能（交感神经、副交感神经、自主神经）紊乱，内分泌功能失调，机体免疫功能低下的疾病或者是在身体患病以后引起的情绪心情的心理变化。太原市中心医院精神科王永龙

有“病”理念：人们看病养成一个习惯性的理念，认为什么部位不舒服，在医学检查上就一定能查出相应的病理改变来，对一些查不出问题的就怀疑检查设备有问题或人为的不想让其知道其病情，或者医生的水平有限，换一个科室再看再查，仍然查不出疾病的病因来，往往喜欢换一家医院再查或反复来往于各个医院之间，却不能认识到有一些躯体的严重不适或者慢性的疼痛并不一定要有躯体的严重病理改变，而是由心身疾病所致。

长期慢性的心理刺激：21世纪是知识、经济飞速发展的社会，人们的生活节奏明显加快，随着社会的发展进步，社会因素引起的学生学习繁重、紧张、考试问题、择业困难、工作时的承受问题（怕出错、怕失业、责任感、责任心、追求完美）、下岗离退休后工作生活改变的适应问题，儿童的教育问题，妇女的青春期、经期、产孕期、更年期的心理健康问题，老年期的心理调节问题，对于这些长期的慢性的刺激和适应问题，人们不以为然，认为人人都必须遇到的事不算是心理刺激因素，没有感觉到有压力、有精神紧张，就不是心理刺激因素，却不明白这就是一种长期的慢性精神心理刺激，人们把这些接受到的刺激能够很好的释放出去就能保证心身健康，若有一段时间不能很好的释放出去就将这些慢性刺激转化为一些躯体的不适可能引起心身疾病。

心身疾病引起的身体变化：患者感觉身体疲乏无力、软、困倦、没精神；没有内在活力不思活计不想动弹；经常有入睡困难、睡眠浅、易被干扰、易惊醒、醒后再入睡困难、早醒、梦多、白天不敢睡觉，或者嗜睡、睡眠增多。经常有头痛、头晕、耳鸣、眼睛涩胀、脑袋发闷、头皮发紧发麻；有忽冷忽热、突然出汗、打冷颤；有腰酸、背困、脖子发僵硬；胳膊发麻手心发烫或发凉、双腿发沉重软弱无力脚心发烫或发凉；皮肤上感觉有小虫或蚂蚁在爬、皮下觉得有蒸气或水珠在窜。有的人有慢性的全身疼痛不适或者有严重的无法形容的难受。有胸憋气紧、气不够用、咽喉部有阻塞感、喜欢长出气常叹气、感觉胸口里麻烦有抓挖的感觉或揪的感觉；有心悸、心慌、心跳加速、心跳加剧、心要跳出来的感觉，伴有快要失去控制的感觉或者快要死的感觉、肢体发抖。感觉口干、口苦、口咸或吃食物无味，没有食欲、不思饮食，有干呕、恶心、呕吐、嗳气、返酸，不敢吃热的，不敢吃凉的，不敢吃水果等，怕吃坏肚子，不敢多吃怕吃了消化不动，有腹胀，便秘，体重下降或增加。有的人夜尿多，小便时尿道口有烧灼感或刺痒感，或总有尿不尽的感觉，下腹部总有下坠感；月经紊乱、性欲减退或消失。容易急躁、犯愁，情绪有烦躁、焦虑、坐立不安，情感脆弱易激动、易伤感、易哭、有时候想发脾气、想发火或者经常发脾气发火，有担忧、紧张、恐惧害怕，常常感觉郁闷、情趣兴趣降低。有的觉脑子易兴奋或者易疲乏，有的觉脑子思虑过多、反复思考一个问题不够活泛，有的觉的脑子反应慢迟钝、有的觉得脑子空空什么也不想，记忆力减弱、注意力有分散。有的不想说话不愿见人，有的表现欣快，喜欢和人交谈，尤其喜欢同人谈论自己的病情，特别是遇到“同病”的人交流起来没完没了。有的反复检查门窗是否关好。严重的觉得活的疲惫、活的累、活的辛苦，甚至产生了悲观厌世的想法。有的人发生性格改变。严重的还可以引起营养不良、贫血，电解质紊乱等。症状涉及到的系统越多越重，检查发现的问题越少越轻患心身疾病机会越大。

心身疾病的康复:

     心身疾病的发生率在逐年上升，造成人们生活质量全面下降，社会功能严重受损，医疗资源的严重浪费，并逐步成为危害人们健康的一大杀手。所以，心身疾病的问题已得到社会与医学界的高度重视，心理健康咨询已逐步得到人们认可，并且显得必不可少。

     心身疾病的康复要求既要治疗疾病也要给与心理关怀（心理治疗）。治疗疾病要求要系统、规律的全程治疗，要求按时门诊复查，医生把药物要从小剂量逐渐加至治疗剂量，一般需要急性期治疗、巩固期治疗、维持期治疗。在药物治疗的同时依据病情进行心理疏导、认知治疗、放松治疗、自我认识，让患者不要过多的自我关注，不要过多的找躯体不适的体验就能达到心身健康。

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