雾霾天 看好我们的心脏

冬雾有“冬季杀手”之称，加上工业废气、汽车尾气、空气中的灰尘、空气中的细菌和病毒等污染物，附着于这些水滴上，人们在日常生活和出行中，这些物质会对人体的心血管系统有非常不良的影响。

门诊病历：

我的一个老患者今天来到我的专家门诊，诉说早上起来时感到头晕目眩，我帮他一测血压，发现高压达到了200mmHg。辽宁省人民医院心血管内科侯爱洁

事实：

雾霾天对人体心脑血管疾病的影响非常严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等。

原因：

雾霾天气空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常的高，如果人们在户外活动和运动的话，人体的汗就不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。当这些雾气进入人体后会消耗营养，造成机体内损。另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。另外，雾霾可能会引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性气管支气管炎及肺炎等，对于有心脏病的患者来说，这些感染很容易诱发心力衰竭发作，严重者发生休克甚至死亡。

对策：

雾对人体健康的危害有很大的隐蔽性，在有大雾的天气里，不宜在室外锻炼，如跑步、打拳、打球等。因为锻炼时的大量换气，更容易将雾气吸入体内。另外，雾天气压低，空气中湿度较大，会影响运动时皮肤的散热，运动容易让人感到头晕气闷，身体不适。而晚间的空气较为清洁，如果有晨练习惯的朋友不妨改在晚间锻炼。

遇到雾霾天气，应该减少在室外的时间，特别是年老体弱和心血管疾病的人，在出门时可以戴上薄口罩预防。同时，在饮食方面要以清淡为主，少吃刺激性食物。当感到不适，可以预防性地服用一些感冒冲剂或含片等。此外，马路上机动车排放的尾气也严重影响空气质量，驾车遇到大雾天气、拥堵路段应关闭车窗，减少尾气的毒害。