过上西式生活，别忘老外健康意识

为何糖尿病高发？专家阐述患者认识误区时，特别强调??  

过上西式生活，别忘老外健康意识

出行走路、粗茶淡饭，这样的日子虽苦，但是我国改革开放前很少人得糖尿病。现在生活富裕了，过上西式生活，大鱼大肉，出行不是骑电摩就是坐车，却忘记了“老外们”喜欢的“没事找事干”??登山、攀岩、游泳、跑步、骑自行车。福建省第二人民医院内分泌科陈耀

探究糖尿病为何高发， 福建省第二人民医院内分泌科陈耀主任医师认为：现在很多人缺少健康的生活方式，营养过剩、运动过少、人口老龄化是主要原因；生活西方化，却没学到老外的健康意识，也是一个重要原因。很多早期的糖尿病，只要通过饮食和运动就能达到很好的控制效果，很多人却错过了。

    陈耀主任看过一位患者，她自己，她的父母、两个哥哥，一家五口都得了糖尿病。“这样的家庭负担该有多重啊！”陈耀主任感叹，如今糖尿病发病率越来越高，全国约有6000万以上的糖尿病患者，血糖不正常的人达到1亿多。“

    健康意识很重要，如果你不幸患糖尿病了，最根本最有效的方法是坚持饮食控制、适当运动，但很多患者偏偏舍本逐末。

    比如，不管医生怎么强调，很多患者总是不愿意接受糖尿病目前不会断根的事实，一看到“治愈糖尿病”的虚假广告，就急忙去尝试，花钱不算，更糟糕的是把病情延误了。

    有的患者听说吃南瓜、蜂胶等能降糖尿病，就长期大量服用。其实这些都是误区，如果蜂胶能降糖，必然是加了降糖药的。

    陈耀主任发现，很多患者把饮食控制狭隘地理解为吃饭要控制，米饭是少吃了，鱼、肉、油却吃多了。其实2两肉相当于三四两的饭，看似吃少了饭，实际却多了热量和糖分，对糖尿病患者是很不利的。

    陈耀主任经常接诊因过量服用降糖药导致血糖过低的患者，个别严重的甚至抽搐、大汗淋漓、胡言乱语、行为异常、甚至昏迷。不少患者认为，糖尿病是血糖过高引起的，只要把血糖降下来就没事了，于是自行买降糖药服用，且经常按最高剂量服用。

其实很多降糖药的药性都有累积现象，加上老人的肾脏功能较差，药性无法及时排出体外，导致体内降糖药越积越多，容易造成血糖过度下降。一般糖尿病患者达到糖化血红蛋白6.5%，如果无条件测定，空腹血糖小于6mmol/L，餐后血糖小于8mmol/L就算是降糖达标。老年糖尿病患者的达标条件可以适当放宽，糖化血红蛋白6.5%，空腹血糖小于7mmol/L，餐后血糖小于10mmol/L就可以了。

 

《健康生活.每周文摘》2010年11月3?9日