防止颈椎病

颈椎病是指由于颈椎退行性改变引起的颈肩部不适。

      颈实际上是指脖子前面，后面称之为项。颈椎病很多人表现的其实是后面的问题，因此颈椎病严格地来说应该叫项椎病。正常的颈椎是向后弯曲的，但是我们现在有很多人由于长期伏案工作（临床上最常见的就是打麻将、玩电脑、手工精细作业等），经常性低头，经常有很多人说，“呀，我都好长时间没看见过蓝天了。”从而造成了颈椎生理性后曲消失，有的甚至反曲。导致骨骼肌、肌腱、神经、血管的位置和形状随之发生改变，从而潜移默化地导致颈椎病的发生。肌肉、肌腱就是我们平常所说的筋，所说的腠理、肌肤。扁鹊见蔡桓公里曾说过：“疾在腠理，烫熨之所及；在肌肤，针刺之所及”。西京医院疼痛科马晓亮

     这种病的发病往往出现在男女过了生理高峰以后，一般男性超过32岁，女性超过28岁；而且现代化大都市生活的节奏加快，网络的普及，越来越多的人沉迷于电脑，因此，这一疾病有逐渐向低龄化走向的趋势。而且由于生活压力所迫，午饭后休息的习惯逐渐被打破，有些困得招架不住的经常趴在桌子上就睡着了。这样对身体很不利。因为这个姿势下我们会习惯性地驼着背，心口窝之处也就是胃与食管相接触的位置，气血运行不畅，慢慢会形成一个硬结，这也就解释了为什么颈椎病的患者往往多伴有严重的胃病，如果您的手对肌张力足够敏感，你会发现他的脖子后面的肌肉是僵硬的，心口窝处也是硬的。因此在治疗颈椎病的同时，理应从养脾胃之土开始，脾胃之土生肺之金，肺之金生肾之水，肾之水生肝之木，肝可柔筋，可治疗颈椎病。因此颈椎病除了表现为颈项部不适或双上肢酸麻沉以外，还可以表现为胸背前、心慌不适、胸前区不适、自觉心跳过快、严重的失眠等症状。

防治颈椎病方法：

1、选择合适的枕头，枕头要相对硬一点的，给头颅一个支撑，使附着在颈椎上的肌肉肌腱血管神经都能得到放松。

2、常点风池穴、翳风穴、风府穴、安眠穴。按压之时多有不能忍受的疼痛。这些位置多有一些像小石头一样的硬结，只要通过按揉、灸法之后，把它揉散了，推开了，颈椎就得了放松。同时脑部循环改善，症状缓解。抓住治疗的主要目的：放松颈项部肌肉。因此不管是采用注射疗法散硬结还是通过按揉的方式，目的是一样的。因此可以说是术不同，但目标一致。

3、自己在家治疗或预防时应采用一些柔和的按摩或用针刺的方法，目的在于放松肌肉。对于肌肉坚硬得像石头一样的患者，就别在家自己治了，这时候多已表明气血郁滞，即便是医生扎针可能都比较用力了才能扎进去，疏通气血，气血疏通以后，血液循环跟上了，再慢慢做柔和的按摩，才能达到去本除根的效果。

最后叮嘱大家一句，轻易不要去扳脖子，去听小关节弹响的声音，时间长了会造成颈椎小关节不稳，易于发生落枕。