养生保健实用技术??中医体质测定

    每个人的身体都有与别人不一样的地方，正如世界上没有完全相同的两片树叶。我们把每个人的身体所具有的特质称作体质。中医体质学是应用中医阴阳五行学说脏腑辨证对人体进行系统分析，得出中医体质的概念。近十几年中医体质学发展很快，特别是近几年在国内外临床工作中，因其具有明显的临床指导意义，所以越来越受到临床医生的欢迎。中医药高校也将其列入学习课程。淄博市中医医院神经内科李长达

    中医体质测定，就是应用中医体质学理论，对所测对象进行全方位的观察（望闻问切），包括个人生活习惯、疾病史、生活环境、精神心理活动、家族史，将所得资料综合分析，应用中医基本理论进行辩证辩证分析，最后得出病人属于中医哪种体质，并依据此体质特点对其以后的饮食、用药、起居等生活习惯进行正确的指导，避免不必要的身体伤害。

    我们常有这样的体验：某人常感冒上火，找过许多医生诊治，其中有一位中医对其处方效果特别好，于是，只要得病他就去找这位医生，并且他的家人也都去找这位医生，并且效果都不错。这种情况就是这位医生不自觉地在应用中医体质思想，因其对此病人的体质把握较准，所以用药准确，药到病除；其家人的体质有相似之处，故这位医生也会很容易的把握其家人的体质特点，正确用药，取得好的疗效。

    中医体质学将人的体质分为六类：正常质、迟冷质、燥红质、晦涩质、腻滞质、倦?质。中医体质学的临床实际价值很大，比如说，脸上长疙疸，经常出现口疮，大便不爽，在中医体质学里认为这是湿热体质，像这一类的人，就不能常吃羊肉串、吃火锅，平时要保持大便通畅，保持平淡的饮食习惯，不要用刺激性的东西。像夏天，可以常喝绿豆汤，吃一些清凉的食品，肯定对去火有很大的好处。假如一个人是倦?质的人，坐到电风扇底下要披一件衣服，不然容易受凉。如果夏天睡凉席过早，或夏夜不盖点东西睡觉，肚子很容易着凉，出现早晨溏泻等。

    因此，明白自己是什么体质，对于饮食、保健、养生都会有积极的指导意义。许多人都在养生，但是往往不知道如何养生。经常是看到广告里面的养生词语，而去购买广告产品来养生。有点学问的人看点中医或西医的保健常识以养生。这样获得的养生方法都是不周全的、不准确的。因此说，养生难，难在认识不足。

    真正正确的养生方法就是在专业医生的指导下，系统全面的了解个人生活特征及疾病特征的基础上，应用中医的阴阳五行理论和中医体质理论，辨出个人属于何种体质，即体质测定，依据此体质，提供系统而全面的养生计划。