男人的这4种行为是最伤肾的，比抽烟喝酒的危害还大，别不信

　　在我们的日常生活中，很多人很早就开始“放纵”自己了，每天都在坚持着各种各样的坏习惯，男性的数量更是多。

　　用他们的话说，我平时一边要顾着家庭一边要忙着工作，累都累死了，放松一下怎么了？

　　你累，你的肾比你更累，你白天上班，晚上休息，而你的肾脏白天“工作”，晚上也要“工作”，这种时候，你还不改掉平时的坏习惯的话，对肾脏的伤害是很大的。

　　男人的这4种行为是最伤肾的，危害比抽烟喝酒还大，不要不信，男性最好尽快改掉。尤其第1种有人天天都在做！

　　第一种：肾脏最“害怕”你憋尿

　　早上叫醒你的不是梦想，而是忍不住的尿意，这应该是很多人的常态，为了多赖一会床，能憋多久是多久~人一般有了尿意就需要排尿，如果憋着不尿的话，时间久了会导致膀胱的压力反射出现紊乱，这样十分容易引发尿液的返流。而尿液是有毒性的，重新返流回肾脏，长此以往会诱发肾盂肾炎。

　　我们平日里吃进肚子里的盐，95％是由肾脏代谢掉的。如果盐吃多了，肾脏承受的负担也就加重了。而且盐中的钠会使得人体的水分排不出去，都积存在体内，会引起水肿，肾脏的负担因此也就更重了。再者，乱吃药的话也是给肾脏凭空增加负担。

　　是药三分毒，药吃下去会通过血液走遍全身，然后又要通过肾脏的过滤把药的毒性代谢掉。这样就会增加肾脏的代谢负担，甚至可能会引起肾衰竭。

　　第二种：喝水太少

　　都说“女人是水做的”，确实，我们人体的70％都是由水组成的，但不止女性，男性也是。

　　但恰恰生活中的很多男性都没有爱喝水的习惯，这其实是不好的，因为我们的肾脏要想“工作”，充分的水分是必不可少的，平时养成爱喝水的好习惯，对肾脏的健康也有一定帮助。

　　日常生活中喝水少，虽然不至于立即伤害肾，但不利于人体代谢产物等排出，特别是对于高尿酸血症及泌尿系统结石等患者来说，多喝水，有助于缓解病情，预防复发。

　　第三种：熬夜

　　很多年轻人到了晚上该睡觉的时候不想睡，第二天该起床的时候又不想起，这其实是一种恶性循环。

　　很多男性也知道熬夜对身体不好，也暗暗跟自己说过，今天晚上一定要早睡，但到了晚上，又控制不住自己玩手机的手，就是戒不掉熬夜。

　　如果一直这样熬夜，我们的肾脏压力会很大，久而久之，肾功能减弱，各种肾病可能也会“找上门来”。

　　第四种：亲密生活频繁

　　夫妻亲密本来是能使夫妻感情变得更和谐的“良药”。但是很多新婚夫妇，在这方面可能控制不了自己，每天都在进行着频繁亲密，最好不要这样，因为这样其实是在伤害男性的肾，可能导致肾衰竭，小心滋养不成，反而埋下了“定时炸.弹”。

　　肾脏作为代谢器官，过滤和排毒的作用很重要，因此日常生活中，对肾脏好一点吧！