经济危机与焦虑（三）-焦虑分析

个案三：想帮忙却添乱的老年人

按说，王奶奶应该站在这场经济风暴之外。63岁的她有自己的退休金，虽然经济形势不好，物价上涨，但应付生活还是没有问题。但最近王奶奶非常烦恼。孙女刚刚1岁，生完孩子后儿媳就辞了工作，在家做全职妈妈。但一个月前已经做到部门经理的儿子被通知裁员，小家庭顿时没有生活来源。现在儿子儿媳整天忙着四处找工作，递简历，孩子被送到奶奶家。王奶奶不但要照顾孩子，还要掏钱给孙女买奶粉、尿不湿。花销一下子大起来还是次要的，每当看见儿子儿媳憔悴疲惫的模样，再看看活泼可爱的小孙女，王奶奶就忍不住一阵阵着急。她经常不由自主回想起若干年前自己小时候饿肚子的感觉。从来不关心经济的王奶奶开始每天看起财经新闻来，想知道什么时候金融风暴才能过去，儿子儿媳才能找到工作。王奶奶希望自己千万别生病，少花点医药费。越这么想，病越来：身体一向很好的王奶奶最近血压非常不稳定、忽高忽低；胸口象压着一块大石头，喘不上起来。这种感觉时不时发作，发作起来好象人马上就要不行了。去了几次急诊，也做了各种检查，却什么问题都没查出来。北京大学第六医院心理咨询黄薛冰

分析：上述个案中的案主无一例外均受到焦虑的困扰。焦虑是我们非常熟悉的感觉，但很多人对它未必了解，甚至在它出现时也未必能识别，导致已经被焦虑控制而不自知，更别提如何应对。所以，我们要认识什么是焦虑。

首先，焦虑是一种情绪。与抑郁、喜悦、恐惧、愤怒等情绪一样，焦虑也是情绪之一，是对预期中的对自己有重大影响的损失或失败的情绪反应。如果要描述它，那么紧张不安是它最突出的特征。焦虑的个体感到自己无法放松，身体和精神都紧绷绷的，提心吊胆、恐惧不安，过分担心或烦恼，好象“热锅上的蚂蚁”，坐卧不宁。

其次，焦虑是一种身体语言。作为一种情绪，焦虑常伴有显著的植物神经症状和肌肉紧张及运动性不安。即在焦虑状态下，身体反应往往是最明显、最引起人们关注的。如胸闷、心脏紧压感、出汗、头晕头痛、失眠、心跳加速、坐立不安（需要不停的走来走去）、胃部不适、尿频等等，都是常见的焦虑的躯体语言。犹豫焦虑状态是机体兴奋状态，长期焦虑的个体体能消耗过度，会出现真正的躯体问题，如胃溃疡、免疫力下降易感冒等。

第三，焦虑指向未来。与其他情绪不同，焦虑往往是指向未来的，是对将来损失的担忧。如上述个案中的三位案主，担心的都是将来可能发生的“灾难”，换句话说，“灾难”目前并不真实存在，更多来自于焦虑者对未来的想象，如第一个个案中小琪对将来的担心。还有一个最普通的例子就是考前焦虑，即人们担心自己考不好而提前若干天就出现紧张不安。