高薪与变态（3）-幸福处方

（3）自恋型

不少BT白领们都极端自恋。自恋不仅表现为精心打扮，搔首弄姿，也表现为孤芳自赏。BT白领们通常相信自己“与众不同”，一心只想与权位更高的人交往认同，对“反应迟钝”的同事不屑一顾；专注于无限成功、权力、辉煌；人际交往中，缺乏同情心，忽视他人的情感和需要；日常言行显得傲慢自大……等等。北京大学第六医院心理咨询黄薛冰

其实，自恋与“自爱”有很大差异。自恋者通常处于低自尊状态，容易自我贬低，因此羡慕有能力优秀的人，通过努力工作，地位提升而与优秀者认同而获得自我价值感。同时，自恋者一般缺乏安全感，虽然内心有对他人认可的强烈需要。但为了避免“吞没焦虑”??害怕与别人关系过近而失去自我??所以往往选择回避社会交往，装出一副冷漠的样子，借此保持独立性，否认对别人的依赖。

 

幸福处方：

虽然BT白领族心理上有不完善的方面，但又有谁是完善的呢？心理上有“缺陷”的个体，同时也都具有修复的能力！

（1）树立多元价值观：成功、名誉、地位并不是生活的终极目标。应该有不同的生活方式、不同的价值观。允许自己适度享乐。一位终日发呆、看云彩的“闲人”的生存价值与一位终日被工作驱赶、身不由己的白领是同样的。

（2）解除自恋：健康的人以一种健康的方式自私，从帮助他人中感受幸福，从他人的快乐中得到自私的快乐。所以，学会关心身边的人。放下手头的工作，向同事问一声好，并不会妨碍你什么；陪失恋的同时逛逛街，看上去是耽误时间，却能收获友谊。

（3）自我管理：学会管理自己的时间，建立工作日程表，先做最重要的，而不是最紧急的事情。分出主次轻重缓急，就能做到从容不迫。

（4）培养情商，学会“爱”：爱是人与他人以及与自己关系的生产性形式，包含责任、关心、尊重和认识。不但爱别人，更要爱自己。哪怕自己不能成功、一无长处、平凡甚至平庸，也要爱自己，接纳自己。

 

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自我实现的人：实现的过程意味着发展或发现真实的自我，发展现有的或潜在的能力。并非所有多产、成功、天才的人都能被描述为心理健康的、成熟的、或自我实现的。相反，即使是普通人，例如食堂里的炒菜师傅，只要他们充满创造性和适应性的生活，也属于自我实现者！自我实现者不仅追求个人的提升，同时追求自然和谐的人际关系。