你为何缺少安全感？（3）-缺乏安全感的表现

攻击型：好斗的狮子

“我不是一个软弱的人。如果别人侵犯我，我一定会加倍还击。这个世界很复杂，有的人总是想利用你，表面对你好，实际暗中做手脚。我女朋友也是这样，只想着我的钱。”??石先生，35岁，软件设计师北京大学第六医院心理咨询黄薛冰

石先生是和女朋友一起来做“couple therapy(配偶治疗)”的。他和女朋友虽然已经同居，但关系很糟，经常吵架，石先生还有家庭暴力行为，他有时控制不住，会掌掴女朋友。石先生的人际关系还算不错，但他经常在家里发牢骚，抱怨老板不公平、同事易嫉妒、客户太挑剔……他觉得自己受压制，空有一身才华不能施展，希望有朝一日出人头地。

分析：缺乏安全感的人并不是个个都表现得那么软弱，相反很强大，甚至容易主动攻击别人。这一类人与前一种缺乏自尊的人不同，他们有肯定的自我意象，认为“自己是好的”，但不相信别人，认为“别人是坏的”。与哭哭啼啼的依赖型不同，他们的情绪常常是愤怒，然而，愤怒背后隐藏的是不安全感和焦虑。

为了缓解自己内在的不安全焦虑，他们采取“投射”的方式，把不安全的原因归为外界，归于别人对自己不怀好意。他们内心其实经常是胆怯害怕的，可表现出来却是愤怒，是抢先攻击别人。这属于心理学上的“反相形成”，就是以相反的方式表现自己的内心状态。这种方式看起来很管用，能保护自己。问题在于反恐怖行为属于一种过度补偿，不安全感并没有消除，反而可能越积越深；等到他的愤怒不足以对抗焦虑时，攻击者就会突然彻底崩溃。

行为模式：攻击

情绪场：焦虑-愤怒

 

回避型：孤独的“散步者”

“我本来是名医生，做临床工作、给病人看病的。但是我真的受不了每天和这么多人打交道，主动要求调到实验室。实验室的环境好得多，偌大的房间只有我一个人，我只需要安安静静地做试验，把我的小白鼠喂好就行了。只要我愿意，可以一整天都不用讲一句话。”??李博，男，37岁

李博对自己的生活状态很满意，他的母亲可不这么乐观，相反十分焦急。因为李博37岁了，还没有结婚，连女朋友都没有。家里虽然给他介绍了几个，每次他也很配合的去相亲，但总像块冰似的热不起来。有时姑娘主动，他还往后躲。

分析：在感到不安全时，要么主动攻击，要么逃避。而李博就是属于逃避的人。依赖型的人会主动与别人建立关系；攻击型的人通过攻击贬损别人保护自己；而回避型的人更悲观。恐惧型的人认为自己不值得爱，同时怀疑别人能否给他们亲密和爱。他们因为害怕被拒绝而不敢与别人亲近，不愿和别人建立亲密关系。但是，逃避会引发新的焦虑，越是与别人疏远，他得到别人肯定的机会越少，越难以建立积极的自我形象。

行为模式：回避

情绪场：焦虑??恐惧