你为何缺少安全感？(1)-安全感小测试

人总是生活在不安全状态中，焦虑是永远的伴侣??克尔凯郭尔

 

你缺乏安全感吗？

在开始看这篇文章之前，首先请回答下面9个问题：北京大学第六医院心理咨询黄薛冰

1你是否经常对世事不满？

2你是否感到生活对自己不公平？

3你是否容易受伤害？

4你是否缺乏自信、对自己不满意？

5你是否感到别人不尊重、不喜欢自己？

6你是否对未来隐有恐惧感？

7你是否感到别人不可信任？

8你是否容易不安？

9你是否经常还以别人议论自己并对他人评价敏感？

如果上述问题你的答案基本上都是“否”，那么恭喜你，你是一位安全感很强的人，有很高的心理稳定性，下面的分析如果你愿意，可以跳过不看；如果你的答案以“是”居多，那么我必须提醒你，你很可能是一位缺乏安全感的人，还是用心把下面的文字读完吧。

 

外在安全感和内在安全感

都市工作的白领，收入不菲、衣着光鲜，看上去沉着自信、英气逼人，内心却对前途充满忧虑：不知五年后的职业前景是否依然灿烂？??这是缺乏职业安全感的一群；

年轻貌美的全职太太，没有衣食之虞，也不用在社会上看人眼色，轻松悠闲的生活背后却隐藏着无时不在的恐惧：恐惧红颜老去、丈夫变心??她们缺乏的是爱情安全感；

经历了地震、饥饿、飓风、海啸等灾难后的灾民，战战兢兢、提心吊胆，从此不再信任生活，总害怕未知的动荡突然降临??灾难使他们丧失了生存安全感……

种种安全感，支撑起人的生命，维系着心理健康。拥有它的人，主观满意高、乐观自信；缺乏它的人，对生活满意度低，不得不长期与焦虑恐惧相伴。

安全感有时是外在的。比如，担心贫穷、担心失业、担心疾病……这些担心有明确的对象，通过改善生活环境、生存条件，可以重获安全感。可有时安全感是内在的。例如明明是家财万贯的富翁，每晚被贫穷的恶梦惊醒；无论怎么增加银行里的帐户，都不能让他稍许安宁。那么，他的不安全感与现实条件好坏是脱离的，说明不安全来自他的脆弱内心，很可能有未曾弥补的“心灵漏洞”。

所以，内在安全感与心理的关系更加密切，更提示了健康水平。心理学意义上的安全感通常指后者。

 

什么是安全感？

根据心理学词典，安全感是“一种从恐惧和焦虑中解脱出来的信心、安全和自由的感觉，特别是关于满足一个人现在和将来各种需要的感觉。”相应的，无安全感是一种缺乏信心的状态。在情绪上与焦虑恐惧相关；在时间上指向未来；在内容上总是担心将来会遭受某种损失或失败。

美国心理学大师马斯洛提出了人的需要层次理论，认为这些需要是人行为的心理动机。其中，安全需要位于第二层，仅次于人对食物和水等基本生命需要。安全需要是一个较笼统的概念，具体讲包括需要安全、稳定、被保护、远离恐惧和混乱，以及希望生活有结构和秩序。

在健康正常的成人身上，安全需要一般都得到了满足。儿童和神经症的成人往往缺乏安全感。缺乏安全感的人常把周围环境理解为“威胁性”或“敌对性”的，感到自我价值受到威胁。