抑郁知识手册（1）-怀疑有抑郁症怎么办？

1、怀疑有抑郁症怎么办?

答：如果怀疑自己或身边的亲朋好友有抑郁症时，需要按照以下步骤去做： 北京大学第六医院心理咨询黄薛冰

（1）仔细观察情绪变化。每个人的情绪都会波动，都会有情绪低落的时候。虽然不一定所有的悲观郁闷、无精打采都代表抑郁症，但是，注意自己的情绪变化，防患于未然总不是件坏事。

要观察以下几方面：

?情绪状态，是否高兴不起来或者烦躁不安；

?精力水平，是否疲惫不堪；

?兴趣高低，是否仍然喜欢做以前感兴趣的事；

?身体是否有不明原因的不适感；

?头脑是否迟钝；

?睡眠食欲状况是否正常。

如果以上各项都有问题，抑郁症的可能性就比较大。

（2）及时咨询专业人士。这时一定要到正规医疗机构及时就诊。就诊的目的一方面是请医学专业人士判断抑郁的性质和严重程度，另一方面接受正确指导和治疗。在寻求专业化精神心理医疗服务时，应首选各地精神专科医院、精神卫生中心或者综合医院中设立的精神心理门诊。国内一些大城市都有很好的精神卫生中心，如北京、上海、长沙、成都、山东、广州、武汉、昆明等。从药物的更新换代和医疗水平来讲，可以说这些机构丝毫不比国外逊色，完全值得信赖。

（3）树立信心，积极调试。几乎所有的疾病都会使人意志消沉，尤其是抑郁症，更容易使人丧失信心。不少抑郁症患者拒绝治疗，认为不可能好起来。其实这种绝望的心情本身也是抑郁症状的表现。根据全世界目前的临床经验，真实情况是，所有的抑郁症都能治好。虽然治愈后抑郁症还有可能复发，但不会长期治不好。所以，在得知自己患抑郁症后，一定要树立信心，积极配合医生治疗。