热浪来袭防中暑[侨乡科技报]

热浪来袭防中暑[侨乡科技报]

2008-11-21

连日来，泉州市民一大早就能感受到热浪滚滚。虽然距7月20日入伏还有20多天，但人们仿佛已经置身于伏天当中。从气象部门传来的信息显示，今后我市将持续晴热天气，气温逐渐升高，请市民注意防暑降温。走出误区 不是天气越热才更容易中暑在采访中，不少市民认为，气温越高越容易中暑，其实不然。据泉州市人民医院副院长张振辉主任医师介绍，通常情况下，为了保持人体的恒温，体内新陈代谢产生的余热必须通过传导、对流、辐射等多种形式排出体外，使体温和外界的温度达到平衡。如果气温升高，以传导和辐射方式的散热减少了，汗液蒸发的散热将逐渐增加。当气温在35~39℃时，人体余热的2/3将通过汗液蒸发排出。如果环境中相对湿度较高，汗液排泄就困难，当人的体温调节系统不能完成调节功能时，人就要发生中暑。因此，中暑的发生不仅和气温有关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境、曝晒时间、体质强弱、营养状况及水盐供给等情况有关。　　根据气象特点，可将发生中暑现场小气候分为两类：一类是干热环境，这是以高气温、强辐射热及湿度小为特点，环境气温一般可较室外高5～15℃，相对湿度常在40%以下；另一类为湿热环境，气温高，湿度高，但辐射热并不强。由于气温在35～39℃时，人体2/3余热通过出汗蒸发排泄，此时如果周围环境潮湿，汗液则不易蒸发。据实验研究，导致中暑发生的气象条件为：相对湿度85%，气温30～31℃；相对湿度50%，气温38℃；相对湿度30%，气温40℃。防暑“三件宝” 白开水 茶 醋中医称白开水是“百药之王”。从营养学观点来看，任何含糖饮料都比不上白开水对生理和健康的价值大。因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环发挥新陈代谢的功能，同时调节体温、清洁人体内环境。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20~25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。　　而有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的微量元素，能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。如果缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。缺钾严重时，会导致心律失常和全身肌无力。科学分析表明，茶叶含钾较多，约占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。　　此外，夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃 .泉州医学高等专科学校附属人民医院中医科张振辉