恐惧的危害超过了自慰本身

王医生：

你好！我是一名青少年。两年前我开始对性产生了很强烈的欲望，接着就染上了自慰的坏毛病，从此就一发不可收拾。平均3－5天一次，多了一天2－3次，少了也是7－8天一次。两年来，我一直想把它戒掉，但我的自控能力太差，就好像吸毒一样，每次欲望来时，我就像犯了毒瘾一样不能自已。每次过后我都非常后悔、自责、害怕，也很自卑，有时真想把手剁掉或一死了之。前段时间到医院检查被查出患了尿道炎，而且我现在已经不能射精了。我很担心将来精液质量异常，会患上早泄或不育症。请问我现在该怎么办？请帮帮我！徐州市第一人民医院男科王劲松

一个痛苦的青少年

① 自慰亦只是一种性活动

据有关专家介绍：自慰行为在未婚男女青年中分别占到90%和70%左右，可以说是一个相当普遍的现象。过去自慰一直是一个十分敏感而难以启齿的话题，人们也总把它和“羞耻”、“肮脏”、“有害”等联系在一起。但随着性医学的不断发展和思想观念的解放，性学界对于自慰的态度也逐渐宽容。不少专家认为，适度而正确的自慰不仅无害，而且还在一定程度上有益于身心健康，甚至还被用做矫治某些性功能障碍的一种辅助方式等。

其实从其广义上来说，自慰也是性活动的一种，只不过它并非已婚男女所采用的主要方式而已。更多来自临床的统计表明：真正对身心构成危害的不是自慰本身，而在于发生自慰后而产生的内疚、恐惧和负罪等一系列不良心理，这种过于沉重的心理包袱反过来又影响了生理上的健康。当然过度的自慰对躯体也会造成影响，但这不是自慰行为所独有的，因为过度的夫妻生活同样也会对身体造成不良影响。

② 自慰行为可分三种情况

从具体作用以及对机体可能产生的影响来说：分为正常自慰、自慰不足和自慰过度三种。身体性腺发育成熟后，人们产生性的需求和冲动是一种正常现象，尤其是对于精力旺盛的青少年来说，而正常和适度自慰不仅可以有效缓解性的紧张和焦虑等，而且还可在很大程度上避免产生一些有违伦理道德、侵犯他人甚至犯罪等一系列的社会问题。

如果长期压抑这种冲动和欲望，其过剩的性能量长期得不到疏导和宣泄，便会引起烦躁不安、精神忧郁、头痛失眠等症状，久而久之，也会影响身心健康。同样，不少未婚大龄青年、离异（或丧偶者）及两地分居的夫妻等，如果不懂得进行适时地自我释放，也会产生不同程度的身心症状。

自慰过度是指过于频繁而导致的身心不适。和性生活无度一样，自慰过度由于性腺长期过度兴奋，体内物质消耗过多，性腺盆腔长期充血，加之过于疲劳、抵抗力下降等，可使性腺增加感染的机会导致前列腺炎，或造成神经衰弱及其他一些功能性障碍等。从这封来信反映的情况来看：一天２～３次的频率，并且伴有尿道炎和不能射精等症状，应当属于自慰过度。

③ 积极治疗＋自我调节

Ａ 如确诊患有尿道炎症，应积极治疗。如果你还担心精子活性低以及将来会患有不育症，可到医院做个精液分析检查，看看各项指标是否正常。目前尚无确凿证据表明，自慰本身可以引发早泄等功能障碍。而不射精的问题，很有可能是性腺长期兴奋、疲劳或思想负担过重所致，建议暂停自慰一段时间，使性腺彻底休息静养恢复，同时还要保持心情放松。

Ｂ 目前你正处于长身体、学文化的最佳时期，因此应该把主要精力放到学习上，业余时间要积极参加有益于身心的文体活动，并尽可能减少独处的时间，力求通过这些方法控制或戒除自慰习惯。

Ｃ 如果实在无法戒除，也应有所节制。一旦发生自慰，也不必产生自责、恐惧心理，而应把它看成一种正常的宣泄方式。另外，要注意保持双手或用具的清洁卫生，以免发生局部感染等。