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腰肌劳损最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
腰肌劳损会出现后背胀痛吗
腰肌劳损一般不会出现后背胀痛。腰肌劳损是临床上非常常见的一类损伤，主要表现为腰部的疼痛，局部肌肉、韧带的按压痛，根据既往是否合并腰椎间盘突出，表现为下肢的疼痛、麻木等不适感。治疗主要以保守为主，卧床休息、理疗、按摩配合外用膏药，使用非甾体类消炎止痛药物等进行治疗。而后背的胀痛，一般是背阔肌等背部的肌肉损伤或者炎症导致的症状，和腰部的扭伤一般关系不大。如果出现，在首先排除了心梗、胸膜炎等内科疾病后，可采取相应的保守治疗的措施，进行观察治疗。一般经过一段时间的治疗，症状可缓解。
腰肌劳损能做俯卧撑吗
腰肌劳损能做俯卧撑，但是如果腰肌劳损的程度较重，是不能做俯卧撑的。腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜等软组织发生炎性改变。如果腰肌劳损的程度较轻，做俯卧撑可以加强腹部肌肉的力量，减少肌肉痉挛的发生;如果腰肌劳损的程度较重，做俯卧撑会加重腰部软组织的损伤，也会使疼痛加剧。患者需要遵循医嘱服用盐酸乙哌立松片、苯丙氨酯片等药物治疗。
预防腰肌劳损锻炼方法
腰肌劳损的锻炼主要是为了增强腰背部肌肉力量，从而防止腰肌劳损发生。1.平时卧床时，可以下后拱腰五点支撑运动，而在卧床期间，可以反复进行2至3次，每次10分钟左右。2.卧床休息期间进行平板支撑锻炼，平板支撑锻炼能使腰部肌肉处于紧张状态，这样对锻炼腰部肌肉有很好的作用。还可以平板支撑2至3分钟，每天锻炼3至5次。3.卧床休息时，双手后背行肌肉按摩锻炼，每次按摩3至5分钟，每天进行3至4次。4.髋关节部位进行旋转活动，可以放松背部肌肉，对腰部肌肉劳损恢复起到一定作用。
腰肌劳损会频繁腰疼吗
腰肌劳损可能会频繁腰疼。腰肌劳损会使腰部周围的肌肉等软组织结构出现慢性炎症，也容易对周围神经和血管造成刺激，可能会使神经受损，也容易影响局部血液循环的速度，出现总是腰疼的症状。患者可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，同时配合医生通过针灸等方式治疗，并且也要注意休息，不要经常从事重体力劳动。
腰肌劳损怎么锻炼腰部
腰肌劳损的康复锻炼方法有很多，首先第一个就是要加强腰背部的肌肉力量，腰背部的肌肉量锻炼方式有很多，在这里可以教大家一个比较简单的在床上就可以完成的动作，就是我们常说的"飞燕"。也可以行游泳的锻炼，对腰部肌肉劳损的缓解也有很好的帮助作用，并且能够促进腰部肌肉的力量，避免后期出现腰部肌肉劳损反复发作的情况。腰肌劳损作为一种劳动者常见的一种疾病，他主要是因为腰背部的肌肉和骨头的结合点出现了一个慢性损伤或者是腰背筋膜出现了一个慢性牵拉伤而导致的腰部的疼痛，伴有活动受限，这类疾病通常是需要我们进行一个锻炼的，锻炼主要以加强腰背肌自由力量为主。
腰肌劳损需要注意什么情况
腰肌劳损的患者需要注意及时的改变不正确的工作方式，积极的治疗。生活中常见的不正确工作方式有长期弯腰负重，经常搬运超过自身腰部肌肉所承受范围的重物，经常处于寒冷、阴凉、潮湿的工作环境之中，搬重物时重物与身体相隔的距离太远。急性腰扭伤未得到正确及时的治疗，也是慢性腰肌劳损的一个诱因。平日缺乏体育锻炼，特别是缺乏腰背肌锻炼的人群很容易出现腰肌劳损。避免肥胖，减轻体重，合理膳食，避免穿高跟鞋。平日增加营养支持，保持心情愉悦。这些都是避免腰肌劳损出现的一些措施。
腰疼是因为腰肌劳损造成的吗
腰肌劳损会引起腰部疼痛，表现为酸胀痛或刺痛，受凉或劳累加重，休息后缓解，疼痛位于肌肉起止点，是由于长时间的慢性损伤造成的肌肉及骨骼附着点骨膜的无菌性炎症。急性期卧床休息，口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，有固定压痛点的封闭治疗，腰部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗。平时纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，进行腰部肌肉功能锻炼，如平板支撑或小燕飞，增加腰椎的稳定性。
腰肌劳损手术后护理措施有哪些
腰肌劳损手术治疗以后，创伤的范围相对会比较大一些，在术后尽量处于一个俯卧位的状态，让局部腰部不要受到过多的压力。俯卧位的时候是要采取前方胸部垫枕，在胯部这一块垫针，保持腰还是一个往前突的状态，这样腰部肌肉就可以处于一个放松的状态。对于手术修复这个组织的愈合，张力更小，愈合起来就更容易一些，也使局部的炎症反应不会那么重。在腰肌劳损手术以后，局部通常都会采取冰敷的方法降低局部损伤的炎症。
腰肌劳损会不会是腰椎病
腰肌劳损不是腰椎病。腰肌劳损是因为长期保持一个姿势，使身体疼痛加剧的的情况，而腰椎病主要表现为脊柱周围软组织的急慢性损伤、腰椎骨质增生等，所以腰肌劳损不是腰椎病。腰肌劳损可用冰敷、药物治疗、减肥等方法来缓解治疗，患有相关疾病的患者要及时就医，治疗期间患者除要适当休息外，还要进行必要的锻炼以达到好的治疗效果。
腰肌劳损能练波比跳吗
腰肌劳损不能练波比跳，波比跳属于高强度的燃脂动作，在进行波比跳时需要腰椎支撑身体，很容易造成脊柱损伤，如果本身患有腰肌劳损，再进行波比跳会加重病情。腰肌劳损可以做小燕飞、倒着走和游泳等运动，可以很好的锻炼腰背部肌肉。患有腰肌劳损平时要多注意休息，避免劳累，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，增强营养。
腰肌劳损使用热疗的目的
腰肌劳损使用热疗的目的主要就是可以加快炎症的消退，缓解患者的疼痛，可以减轻深部组织的充血，可以起到保暖的作用。但是如果处于腰肌劳损急性期的话，在24小时之内是不能够进行热敷的，可以使用冷敷来对患者的症状进行缓解，然后超过24个小时之后才能进行热敷治疗。平时的时候患者要注意腰部休息，热敷只能够缓解患者的疼痛，减轻症状。如果想要治疗的话，还是要去正规医院进行。
腰肌劳损埋线几天见效
腰肌劳损具体几天见效是不好确定的，这个还要根据腰肌劳损的严重程度，还有患者身体的整体素质来决定。如果腰肌劳损不是很严重的话埋线大概半个月左右就会看到效果，但是如果比较严重的话，可能需要更长的时间才能见效，所以不同的患者利用埋线治疗腰肌劳损在见效时间上都会有一定的差异。对于腰肌劳损除了治疗以外也要注意生活中的保养。
腰疼是因为腰肌劳损吗
腰肌劳损可以造成腰痛，但是腰痛并不全是因为腰肌劳损所造成。临床上引起腰痛的常见原因有以下几种:1.最常见的腰背肌筋膜炎即腰肌劳损，一般不伴有下肢的疼痛不适及麻木无力等。2.腰椎管狭窄症以及腰椎间盘突出症等引起，一般有下肢的疼痛及麻木等。3.棘间韧带及棘上韧带损伤引起腰痛。4.腰椎肿瘤性病变以及腰椎的压缩性骨折，以及骨质疏松等原因造成腰痛。另外，泌尿系病变，如泌尿系结石可以引起腰痛，一般发作时腰痛比较剧烈，伴有恶心及呕吐等。
腰肌劳损是劳累导致的吗
腰肌劳损可能为劳累所导致，但并不代表所有的腰肌劳损都是因为劳累所引发的。引发腰肌劳损的原因还包括急性腰扭伤、过度的腰部运动或腰部负荷、环境气候条件等。出现腰肌劳损应到医院进行相关检查，明确引发腰肌劳损的原因，对症进行治疗。出现腰扭伤应及时制动休息，同时配合按摩、理疗，也可外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，避免由于治疗不及时或治疗不得当造成慢性腰肌劳损。平时避免经常进行过度剧烈的腰部运动，避免腰部超负荷搬重物。尽量避免在寒冷、潮湿的环境中生活和工作。以上方法都能有效缓解和避免腰肌劳损。
腰肌劳损能用护腰带缓解吗
腰肌劳损的患者可以通过佩戴腰围，一定的缓解患者的疼痛症状。腰肌劳损是一种发生在腰部肌肉以及其附着点的筋膜、韧带，甚至骨膜的慢性损伤性非感染性炎症性疾病，是腰痛常见的原因之一。腰部在日常生活时，由于其位置较低，所承受的重力比较大，从而腰部受力也相对的最集中。而躯干的稳定性，主要在于脊柱，当脊柱结构失稳时，起辅助稳定作用的腰背肌会将超负荷工作，以求躯干稳定，时间一长肌肉就产生代偿性肥大增生，从而导致出现慢性损伤性的炎症。因此，通过佩戴腰围，可以一定程度的缓解腰背部肌肉的负荷与压力，使腰背部肌肉得到一定程度的放松，从而减轻患者腰痛的症状。但是建议患者在日常工作时佩戴腰围，而到休息的时候，则应该把腰围解除，以免发生继发性的失用性的肌萎缩，进一步加重腰段脊柱的不稳定。
腰肌劳损能用电热水袋吗
腰肌劳损是可以使用电热水袋来进行局部热敷的，可以起到加快局部血液循环的作用，达到缓解疼痛的效果。腰肌劳损是由于腰部的肌肉组织受到损伤之后，在运动的过程中会容易引起疼痛的症状加重，要采用去硬板床的方法来进行缓解减轻腰部的肌肉紧张，也可以达到缓解疼痛的作用，促进肌肉组织的恢复，同时还要使用活血化瘀的药物来进行用药。
腰肌劳损会引起腿酸痛和脚酸胀吗
腰肌劳损一般不会引起腿酸痛、脚酸胀。腰肌劳损是腰部肌纤维的慢性炎症，腰肌劳损最常见的症状是腰部酸痛、胀痛，劳累时加重，主要是引起腰部的不适症状。如果有腰酸、背痛，同时出现腿部酸痛、酸胀，考虑存在腰椎间盘突出、腰椎管狭窄或者腰椎滑脱。可以进行腰椎部位的CT或者核磁共振检查，帮助确诊。腰肌劳损反复发作，引起长期慢性疼痛，也会影响日常的工作以及生活。腰肌劳损如果长期得不到缓解，会进一步导致腰椎的退行性病变，会诱发腰椎管狭窄、腰椎间盘突出。预防腰肌劳损以及腰椎的病变，首先要注意保持腰椎部位肌肉的放松，避免长期保持一个姿势或者长期腰椎负重。早期症状轻微，通过改善生活作息以及不良的坐姿、站姿，可以帮助缓解症状。也可以适当地配合进行物理治疗，比如理疗、热敷，适当的按摩，可以缓解症状。
腰肌劳损影像学检查可以确诊吗
腰肌劳损影像学检查不能确诊，还需要结合患者的症状、体征等表现。然后再与其他的腰椎退行性疾病相鉴别，可完全确诊腰肌劳损疾病。如果腰肌劳损引起了比较严重的腰痛，可口服非甾体抗炎药缓解，也可局部外用镇痛药。如果有固定压痛点，可选用封闭疗法，效果较好。也可在医生指导下选用物理方法进行治疗，比如超声波、激光、电子等，都能够缓解腰肌劳损疾病。如果以上方法治疗效果不佳，腰肌劳损持续加重，可考虑手术治疗。患者在日常应避免过度劳累，改变不良的体位，注意多休息，适当做腰部运动，肥胖者应控制体重。
腰肌劳损和筋膜炎的区别是什么
腰背部筋膜炎和腰肌劳损都伴随着腰部疼痛的症状。腰肌劳损一般是因为腰部慢性损伤导致，通常疼痛反复出现，严重时可以向臀部放射痛。在长期站立、受凉或者扭腰时疼痛加重，而经活动后，疼痛多能明显减轻。腰背部筋膜炎一般是肌肉慢性损伤导致的，疼痛为腰背部广泛疼痛，一般不会出现臀部放射痛。疼痛在晨起时及受凉后加重，经活动或者热敷后，疼痛能明显减轻。筋膜炎和腰肌劳损治疗上通常一般需要卧床休息，可以给予局部热敷、理疗，减轻症状。
腰肌劳损怎么治疗最有效
腰肌劳损是普遍的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处出现疼痛之症， 西药：止痛解痉药品，芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛较重时采用，但不宜长时间服食。现阶段能够服食补肾活血通络的药品，详细用药请遵医嘱，平常要在家里平躺休息。
腰肌劳损热敷一天几次
腰肌劳损的话，它在这个临床上是一个大的症候群。它主要是因为一些合并的疾病，长期的治疗不当、不愈合，结果造成了我们最后形成了腰肌劳损。腰肌劳损热敷，一天到底几次比较合适的话，这个主要是因人而异。因为腰肌劳损，如果是在急性期发作的时候，也就是说疼痛、翻身、坐起都比较严重的时候。那么在这种情况下，不建议一天热敷太多次。主要是因为热敷的话，它会造成局部的血液循环加快，可能会形成肌肉的进一步肿胀、水肿。所以在急性期，建议一天的话热敷一次就够了，过了急性期以后也就是说腰肌的疼痛减轻了以后，我们可以建议一天做两到三次的热敷，一次大概二三十分钟也就可以了。
腰肌劳损是不是缺少锻炼
腰肌劳损不是由于缺少锻炼引起的，可能是由于腰部受力不当、过度的劳累、长期的损伤、急性扭伤等引起的。腰肌劳损的发病几率是比较高的，属于人体骨科一种，比较常见的疾病，患病后的主要症状表现为腰部疼痛、腰部酸痛等。活动时症状会明显的加重，但是在休息过后，症状会相应的减轻。常用的治疗方式为药物治疗和物理治疗，改善患者的症状。
腰肌劳损属于慢性疾病吗
腰肌劳损属于慢性疾病，因为腰肌劳损多数是由于过度劳累或腰部急性损伤而引发的慢性炎症，治疗起来是存在很多困难的，疾病有着反复发作的特性，需要通过药物治疗、相关理疗，并配合日常保养护理，才能有效控制病情，预防疾病复发。因此，它属于慢性疾病，需要很长时间的治疗过程。腰肌劳损疾病属于慢性无菌性炎症，其症状主要表现为腰背部疼痛，在适当休息后症状会有所减轻，在过度劳累后症状又会复发。因此，患者积极治疗的同时，也不能忽视日常生活的保养护理，要多注意休息，避免过度劳累，避免长时间进行弯腰动作，也要避免腰部负重，做好腰部防潮、保暖工作，这些都可有效预防腰肌劳损疾病复发。
腰肌劳损胀痛疼痛能缓解吗
腰肌劳损引起的胀痛可以缓解，缓解的方法通常为药物控制、物理治疗、功能锻炼，表现为腰部酸痛、胀痛，严重的时候疼痛可以向臀部放射痛。如果腰肌劳损伴随明显疼痛的情况，可以在疼痛时用冰块给予疼痛部位冷敷，缓解疼痛，冷敷过程中应该避免冻伤周围皮肤，还可以口服肌肉松弛药物和非甾体消炎镇痛药物控制疼痛，在疼痛缓解后可以给予腰部理疗、针灸、推拿等方法治疗，还可以用三点支撑或者小燕飞等方法。锻炼腰背部肌肉，使肌肉力量增强后能明显缓解腰背部疼痛，在平常生活中多注意腰部保暖，下地活动时佩戴支具，防止腰肌劳损的复发或加重。
腰肌劳损会小腹两侧酸痛吗
腰肌劳损不会引起小腹两侧酸痛。腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性腰痛，实际上是腰部肌肉及其负点肌肉膜或骨膜的一些慢性炎症，是腰痛最常见的原因之一。主要症状为腰部或腰骶部腹胀、酸痛和反复发作;同时可随气候的变化或疲劳程度的变化而变化，如白天疲劳，休息后可减轻;但也时轻时重，是临床常见病。发病原因比较多，其积聚可使其纤维变性，并少量撕裂形成疤痕、纤维脐带或粘连，留下长期慢性腰背痛。
腰肌劳损要卧床休息吗
腰肌劳损如果在急性期内是需要卧床休息的，并且需要制动休息1~2周，腰痛症状逐渐缓解消退后，才可以适当的下地活动，避免在急性期内过度活动，造成肌肉水肿和疼痛症状加重。如果在腰肌劳损康复期内，应避免长时间卧床休息，应适当下地活动，加强腰背部肌肉的功能锻炼，可有效增强腰部肌肉力量，维持腰椎的稳定性，利于缓解临床症状。但如果患者长时间卧床休息，并不利于症状得到缓解。患者还应注意避免因为害怕疼痛，而一点都不活动，长时间的不活动容易造成肌肉僵硬，也不利于疾病缓解。此外，患者应注意保护腰椎，适当佩戴腰围，注意腰部保暖，避免受寒冷刺激，也要避免经常性的进行弯腰活动。
腰肌劳损有哪些正确睡姿
腰肌劳损患者在日常的睡姿应当以平躺、侧卧为主，也可选用仰卧位的姿势，能够有助于缓解腰肌劳损。腰肌劳损患者不应长期保持一个睡觉姿势，应注意调整。在选择床时，应当选择硬板床或者硬床垫，不可选择过软的硬床垫，在睡觉时也要注意腰部的保暖，不要使腰部受凉。在日常工作和生活当中，不要久站或久立，不要超负荷劳动，也不要进行爬山、上下楼梯等活动。过于肥胖的患者应当控制体重，体重过重会增加腰部带来负担，使腰部肌肉劳损加重。
腰肌劳损睡觉痛怎么办
腰肌劳损出现睡觉时疼痛的症状，首先要检查床铺质地是否过硬或者过软，都会导致腰肌劳损病症的加重。还要注意睡姿正确，避免对患侧产生过度压迫，也要避免受凉以免疼痛加重。同时，也要针对腰肌劳损进行治疗干预，包括口服一些改善局部微循环的药物，以及一些活血化瘀作用的中成药物。平时还应当进行一些腰背肌的锻炼，可以很好提升腰椎体的稳定性，防止腰部病变程度的加重。如果腰肌劳损比较严重，所以要考虑一些综合治疗的干预方式，才能够更好缓解病情，特别是进行一些物理因子治疗、针灸等手段。
腰肌劳损会引起什么病
腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜和骨膜的无菌性炎症，是由于慢性损伤造成。表现为腰部疼痛，休息后缓解，长时间卧床疼痛明显，活动后减轻，劳累后加重。疼痛位于腰部一侧或两侧，叩击疼痛减轻，附着点按压疼痛明显，多伴有骶脊肌痉挛。检查一般无明显异常，多见于急性腰扭伤或反复的腰部劳损，长时间重体力劳动、剧烈运动。少数是治疗方法不当，如单纯口服药物，肌肉的痉挛没有得到改善以及不良的生活习惯造成疾病反复发作。如受凉、长时间的伏案工作，会造成反复的腰部扭伤，肌肉痉挛造成脊柱的受力改变，引起椎间盘突出。
腰肌劳损吃什么有帮助
腰肌劳损可以吃些富含高蛋白、维生素、钙质的食物来增强自身的体质，壮骨、补肾，有效地缓解和改善腰肌劳损的症状。如山药、杞果、核桃、黑豆等食物对缓解腰肌劳损的症状都有一定的帮助。富含高蛋白的食物，如瓜子、芝麻、牛奶、豆类等。高钙的食物，如黑豆、黄豆、猪尾骨、鱼虾等食物。富含维生素的食物，可以多吃些新鲜的绿色蔬菜及水果，也可以用山药来缓解或者枸杞来煲粥食用。患者可以根据自身的实际情况来选择，但是不要选择食用辛辣、刺激、生冷的食物，以免加重腰肌劳损的病情，增加患者的痛苦。
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