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腰肌劳损最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
腰肌劳损胀痛疼痛能缓解吗
腰肌劳损引起的胀痛可以缓解，缓解的方法通常为药物控制、物理治疗、功能锻炼，表现为腰部酸痛、胀痛，严重的时候疼痛可以向臀部放射痛。如果腰肌劳损伴随明显疼痛的情况，可以在疼痛时用冰块给予疼痛部位冷敷，缓解疼痛，冷敷过程中应该避免冻伤周围皮肤，还可以口服肌肉松弛药物和非甾体消炎镇痛药物控制疼痛，在疼痛缓解后可以给予腰部理疗、针灸、推拿等方法治疗，还可以用三点支撑或者小燕飞等方法。锻炼腰背部肌肉，使肌肉力量增强后能明显缓解腰背部疼痛，在平常生活中多注意腰部保暖，下地活动时佩戴支具，防止腰肌劳损的复发或加重。
腰肌劳损会小腹两侧酸痛吗
腰肌劳损不会引起小腹两侧酸痛。腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性腰痛，实际上是腰部肌肉及其负点肌肉膜或骨膜的一些慢性炎症，是腰痛最常见的原因之一。主要症状为腰部或腰骶部腹胀、酸痛和反复发作;同时可随气候的变化或疲劳程度的变化而变化，如白天疲劳，休息后可减轻;但也时轻时重，是临床常见病。发病原因比较多，其积聚可使其纤维变性，并少量撕裂形成疤痕、纤维脐带或粘连，留下长期慢性腰背痛。
腰肌劳损要卧床休息吗
腰肌劳损如果在急性期内是需要卧床休息的，并且需要制动休息1~2周，腰痛症状逐渐缓解消退后，才可以适当的下地活动，避免在急性期内过度活动，造成肌肉水肿和疼痛症状加重。如果在腰肌劳损康复期内，应避免长时间卧床休息，应适当下地活动，加强腰背部肌肉的功能锻炼，可有效增强腰部肌肉力量，维持腰椎的稳定性，利于缓解临床症状。但如果患者长时间卧床休息，并不利于症状得到缓解。患者还应注意避免因为害怕疼痛，而一点都不活动，长时间的不活动容易造成肌肉僵硬，也不利于疾病缓解。此外，患者应注意保护腰椎，适当佩戴腰围，注意腰部保暖，避免受寒冷刺激，也要避免经常性的进行弯腰活动。
腰肌劳损有哪些正确睡姿
腰肌劳损患者在日常的睡姿应当以平躺、侧卧为主，也可选用仰卧位的姿势，能够有助于缓解腰肌劳损。腰肌劳损患者不应长期保持一个睡觉姿势，应注意调整。在选择床时，应当选择硬板床或者硬床垫，不可选择过软的硬床垫，在睡觉时也要注意腰部的保暖，不要使腰部受凉。在日常工作和生活当中，不要久站或久立，不要超负荷劳动，也不要进行爬山、上下楼梯等活动。过于肥胖的患者应当控制体重，体重过重会增加腰部带来负担，使腰部肌肉劳损加重。
腰肌劳损睡觉痛怎么办
腰肌劳损出现睡觉时疼痛的症状，首先要检查床铺质地是否过硬或者过软，都会导致腰肌劳损病症的加重。还要注意睡姿正确，避免对患侧产生过度压迫，也要避免受凉以免疼痛加重。同时，也要针对腰肌劳损进行治疗干预，包括口服一些改善局部微循环的药物，以及一些活血化瘀作用的中成药物。平时还应当进行一些腰背肌的锻炼，可以很好提升腰椎体的稳定性，防止腰部病变程度的加重。如果腰肌劳损比较严重，所以要考虑一些综合治疗的干预方式，才能够更好缓解病情，特别是进行一些物理因子治疗、针灸等手段。
腰肌劳损会引起什么病
腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜和骨膜的无菌性炎症，是由于慢性损伤造成。表现为腰部疼痛，休息后缓解，长时间卧床疼痛明显，活动后减轻，劳累后加重。疼痛位于腰部一侧或两侧，叩击疼痛减轻，附着点按压疼痛明显，多伴有骶脊肌痉挛。检查一般无明显异常，多见于急性腰扭伤或反复的腰部劳损，长时间重体力劳动、剧烈运动。少数是治疗方法不当，如单纯口服药物，肌肉的痉挛没有得到改善以及不良的生活习惯造成疾病反复发作。如受凉、长时间的伏案工作，会造成反复的腰部扭伤，肌肉痉挛造成脊柱的受力改变，引起椎间盘突出。
腰肌劳损吃什么有帮助
腰肌劳损可以吃些富含高蛋白、维生素、钙质的食物来增强自身的体质，壮骨、补肾，有效地缓解和改善腰肌劳损的症状。如山药、杞果、核桃、黑豆等食物对缓解腰肌劳损的症状都有一定的帮助。富含高蛋白的食物，如瓜子、芝麻、牛奶、豆类等。高钙的食物，如黑豆、黄豆、猪尾骨、鱼虾等食物。富含维生素的食物，可以多吃些新鲜的绿色蔬菜及水果，也可以用山药来缓解或者枸杞来煲粥食用。患者可以根据自身的实际情况来选择，但是不要选择食用辛辣、刺激、生冷的食物，以免加重腰肌劳损的病情，增加患者的痛苦。
腰肌劳损的处理有哪些
腰肌劳损，在临床中通常就是对因或者是对症治疗，也没有什么特别的方法。它主要包括，第一点，自我保健疗法。是指平时一定要注意休息，然后定时改变姿势，同时避免一些错误的生活知识。另外，在工作的时候对腰椎进行一个保护，主要就是说佩戴腰围，然后休息时候可以摘除。第二点，就是对疼痛的部位，有进行适当的理疗、主要包括推拿、按摩然后针灸以及热疗或者是微波、超声波治疗等。第三点，如果有固定的痛点的话，可以追痛点及其周围进行封闭治疗。第四点，就是如果症状非常严重的影响工作休息，或者引起病人焦虑。可以酌情的服一些非甾体的药物或者是肌松类药物。如果出现焦虑症的话，还可以对症用一些镇定剂。第五点，因为腰肌劳损，它是一种慢性疾病，目前临床没有根治的方法，所以预防非常重要。这一点，必须得提高认识。只有进行很好的预防，才能起到就是减轻症状，然后减少发作次数。
腰肌劳损按摩哪个穴位
腰肌劳损可以按摩以下穴位:1.命门穴。可以起到壮腰补虚、补脾肾的功效，不仅可以缓解腰疼症状，对于老年人还可以起到延缓衰老的作用，可以长期进行。2.肾俞穴。能够帮助调和气血、补肾固元，可以有效缓解腰痛以及改善肾病引起的耳鸣、精气神不足现象。3.腰关阳穴。具有活血化瘀作用，能够起到强身健体、养腰护腰，有效治疗和预防腰肌劳损、骨质增生、腰椎间盘突出等症。除此之外，还可以按摩三焦俞穴、委中穴、关元穴、太溪穴等。
腰肌劳损跟穿高跟鞋有关系吗
腰肌劳损跟穿高跟鞋可能没有关系，腰肌劳损可能是因为腰部急性扭伤引起的，还有可能是由于慢性炎症反应或者是不恰当的搬运重物，但是经常穿高跟鞋很有可能会导致脚部出现劳累，并且还有可能会诱发脚扭伤，从而导致踝关节出现肿胀疼痛等现象，但是并不会引起腰肌劳损。腰肌劳损可以采取按摩或者是热敷等方法进行缓解，并且也可以配合医生口服非甾体类抗炎药治疗。
腰肌劳损和肾有关系吗
腰肌劳损与肾没有关系，腰肌劳损通常是由于腰部的肌肉、筋膜、骨膜出现损伤性的炎症所导致，主要表现为腰背部疼痛，疼痛会长期存在。腰肌劳损患者在日常可进行腰背肌的锻炼，防止肌肉张力出现失调，但锻炼不要过于剧烈，在日常的工作当中也要避免过度劳累，要劳逸结合，不要长时间保持一个姿势，应该经常变换坐姿和站姿，尽量的少弯腰。如果疼痛比较明显，可以适当服用消炎止痛类药物予以缓解，也可通过推拿、按摩、针灸等方式辅助治疗，如果症状特别严重，可考虑手术疗法。
腰肌劳损越躺越严重么
腰肌劳损不会越躺越严重，是由于腰部肌肉长时间的慢性损伤引起的无菌性炎症，受凉或劳累加重，卧床时间长疼痛明显，活动后减轻。需要卧硬板床休息，可以使腰椎处于正常的生理曲度，缓解痉挛。疼痛明显的口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，局部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗，固定的压痛点注射强的松龙和利多卡因注射液封闭治疗。平时纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，进行腰部肌肉功能锻炼，如小燕飞或平板支撑。
哪类人群容易腰肌劳损
腰肌劳损的主要发病人群为重体力劳动者或中青年人。腰肌劳损患者呈现年轻化的趋势，比如长期伏案的工作、长时间低头玩手机、长期进行剧烈的体育运动都可引发腰肌劳损。腰肌劳损主要表现为腰部出现酸痛和胀痛，在身体过度劳累时疼痛会加剧，休息后疼痛会逐渐缓解。轻微的腰肌劳损只需要充分休息，改善工作和生活当中的不良坐姿和立姿就可缓解。如果疼痛较重，可服用非甾体止痛消炎药进行缓解。对于比较严重的腰肌劳损，可进行推拿、按摩、超短波、电疗等物理方法进行治疗，大多数能够使腰肌劳损有所缓解。
腰肌劳损以后不能体力工作吗
腰肌劳损急性期不能进行体力工作，尤其是重体力工作，容易进一步使腰椎退变加重，导致腰痛症状更加严重，也会更进一步加重腰部活动受限。因此，患者应避免从事重体力工作。患者要避免腰部用力，不要抬重物或经常弯腰，注意腰部保暖，避免受风寒刺激，也要避免长时间使腰部保持固定姿势不变，比如长时间弯腰工作、长时间开车，应注意休息，避免使腰部过度劳累。平时睡觉要避免睡过软的床，选择硬度适中的床，要使腰部和脊柱保持正常的生理曲度，避免腰部肌肉长时间处于紧张状态，也要注意加强腰背部肌肉锻炼，控制自身体重，避免给腰部增加负担。
腰肌劳损引起的背部酸痛怎么办
腰肌劳损引起的背部酸痛通常可以采取按摩或者是热敷等方法进行改善，能够加快局部血液循环，从而起到缓解疼痛的作用，比较严重者，也可以配合医生口服非甾体类抗炎药或者是封闭疗法治疗。腰肌劳损通常是因为过度劳累或者是长时间保持一个姿势所引起的，也有可能是因为身体过度肥胖，所以会导致腰部出现疼痛或者是活动受限，在治疗期间要注意休息。
如何进行腰肌劳损按摩
腰肌劳损可以通过按摩的方式得到缓解的，但是建议去医院推拿科找专业的医师做推拿按摩，也是安全和效果好一点的。通过按摩可以缓解肌肉痉挛、活血止痛等。在临床上按摩手法有揉法、点穴这两种方式。如果自己操作的话，可以用点按的方法，具体做法是用大拇指按压疼痛部位，腰部也随即转动，可以用手部的大鱼际在腰疼的地方做自我按摩，持续点按一分钟，力度要保持均匀。只有做到足够的时间和力度才可能有良好的治疗效果，不建议患者盲目自己做按摩的，建议到正规的医院进行按摩。
腰肌劳损需要到骨科检查吗
腰肌劳损需要到骨科检查。通过相关的检查之后，可以明确是否患有腰肌劳损。如果患有腰肌劳损，在触诊时可以在腰肌部位发现挛缩包块，在进行按压时，往往会有明显的疼痛感，再根据病人的运动史以及相关的检查，就能确诊是否患有腰肌劳损了。如果确诊为腰肌劳损，需要卧床休息3-4天，不要做运动，与此同时，可以进行局部的理疗，比如热敷、按摩、推拿等，能促进血液循环，从而缓解不适症状。如果疼痛的症状比较明显，还可以遵医嘱服用止痛药物来缓解。
腰肌劳损有哪些物理疗法
腰肌劳损的物理疗法有很多。最常见的是针灸、牵引、热敷、中药熏蒸等，也包括石蜡疗法、电疗法、超声波疗法。这些物理治疗的主要目的分两种，一种是消炎止痛，一种是活血化瘀。现在流行一种激光的深部治疗技术，也属于物理疗法的一种，可以松解腰肌劳损的部位，起到止痛和缓解症状的目的，并且复发率低值得一试，但是要到正规的医院进行治疗。由于腰肌劳损的物理疗法，可以明显的缓解患者的症状，有一定的疗效，但是复发率比较高。一般要配合其他的治疗方法一起治疗，才能获得最大的治疗效果。
腰肌劳损的腰痛能不能事先预防
腰肌劳损的腰痛是可以是事先预防的。预防的关键是劳逸结合、加强锻炼、改善生活及运动的方式等。久坐的人群，要适时起身活动，放松腰部，避免长时间处于同一姿势。在医生的指导下，可以进行腰、背部肌肉的锻炼，加强拉力。重体力劳动人员，要减轻腰背部的负重，少提、扛重物等活动。在活动前要进行热身活动，也要避免锻炼时间过久，加大腰、背部负荷。注意生活环境，不要在过凉及潮湿的环境中办公，对腰部进行保暖。肥胖的人群，要注意减少热量的摄入，降低体重。
腰肌劳损骑自行车好吗
腰肌劳损这个疾病，就是腰部肌肉的疲劳性损伤，造成的腰椎局部肌肉的痉挛、紧张的状态，有时候会合并有小关节的紊乱，这种情况下是不建议骑自行车的，因为骑自行车不只是下肢肌肉会剧烈活动，同时臀部的肌肉和下腰部的肌肉也会紧张，也会发力，造成腰肌劳损的进一步加重，肌肉的进一步疲劳。所以腰肌劳损的患者不建议骑自行车，建议患者卧床休息，局部可以热敷，可以烤电、推拿、按摩、针灸这些理疗都可以，一定要注意休息，不建议剧烈活动，也不建议骑自行车。
腰肌劳损冷敷贴还是热敷贴
腰肌劳损在临床上很常见，有的是一些中老年人多见，主要是有一些腰椎的基础疾病，比如说像脊柱退变，腰椎间盘突出或者椎管狭窄，这些疾病有原发病的情况下，常年引起了腰肌劳损。还有一些是在年轻人当中，主要是因为长期的坐姿不正确，缺乏腰背肌的锻炼，这些原因引起的腰肌劳损。腰肌劳损在临床上还是建议用热敷，不建议用冷敷，因为冷敷会引起腰肌劳损的局限性的加重，热敷局部可以增加血液循环，可以放松我们的肌肉组织，对于腰肌劳损的治疗还是非常有效，效果还是非常明显的。
急性腰肌劳损是怎么回事 应该怎么办
腰肌劳损，可以说是一种腰部的疾病，实际上是慢性的腰部劳损。这种疾病的发生，主要就是由于急性的腰扭伤，而未能及时的治疗，而引发出现了腰肌劳损，从而引发出现了腰痛。另外一种情况就是由于长期积累性的腰部创伤而造成，比如患者日常生活中长期腰背负重物，长期的久坐或者是长期的久战等一些诱因，而引发出现了腰肌劳损。腰肌劳损这种疾病，会根据气候的环境，然后产生疼痛或者是疼痛的情况加重。发生腰肌劳损这种疾病患者最好及时的到医院就诊，具体查看一下严重的程度，然后考虑给予合适的治疗措施，来进行治疗就可以。
腰肌劳损光靠锻炼能好吗
腰肌劳损就是劳损性的疾病，平时比较喜欢长时间坐着、长时间站着或者是经常弯腰干力气活引起来的，导致的肌肉的劳损性的疾病，所以光靠锻炼他是没有办法好起来的。因为，其实你在弯腰的过程当中，可以说是一个简单的锻炼。而这样锻炼相当于多了，容易出现这种肌肉劳损，所以你先应该通过卧床休息，积极的治疗，减轻这个疼痛，让腰肌劳损彻底恢复了没有疼痛的症状之后，再做一些像小燕子飞那样的腰背肌功能康复锻炼。而这个功能康复锻炼顶多是增强了腰背肌的力量，加强了腰背肌力量的话，再有之前的这些劳累劳损的情况，只能说腰肌劳损的这个问题出现的几率要小一些，因为相当于是你体格变得强壮了，能够承受更大的力量了，所以这个可能性就要小得多。所以腰肌劳损并不是光靠锻炼就能够好起来的，前提条件是你要有前期的治疗基础，让这个腰肌劳损已经彻底恢复，然后再通过这些锻炼来帮助腰肌劳损的坚强程度，避免它出现过多的复发。
腰肌劳损跟肾有关系吗
腰肌劳损跟肾一般没有关系，腰肌劳损通常是由于腰部出现了急性扭伤引起的，还有可能是因为长期保持一个姿势或者是过度劳累，会导致腰部出现疼痛或者是活动受限等症状，通常与肾没有关系。腰肌劳损一般可以采取物理的方法进行治疗，比如按摩或者是热敷，能够起到缓解疼痛的作用，并且也可以配合医生口服药物治疗，以及局部使用膏药治疗。
腰肌劳损是不是不能跑步
腰肌劳损一般可以跑步，但是在病情急性期的时候不要跑步，而且在跑步的时候最好可以选择慢跑，能够加强腰部肌肉锻炼，并且促进血液循环，有利于病情的恢复，还可以适当的做一些功能锻炼，比如仰卧举腿或者是飞燕点水。腰肌劳损通常会导致腰部出现疼痛以及活动受限，可以选择理疗以及热敷等方法进行改善，能够促进病情恢复，并且避免长时间的保持一个姿势。
腰部隐隐作痛是腰肌劳损吗
腰部隐隐作痛，可能是腰肌劳损。腰肌劳损属于一种腰部软组织、肌肉、筋膜等部位的慢性炎症，在发病期间可能会出现腰部疼痛的症状，特别是久坐或者久站之后，疼痛的程度会更加明显。如果得不到及时有效治疗，还有可能会增加腰椎间盘突出等疾病的发病几率。患者需要在医生的指导下，合理使用对乙酰氨基酚胶囊等具有止痛作用的药物进行治疗，同时也可以配合使用松弛肌肉的药物，比如盐酸乙哌立松胶囊等。
腰肌劳损是什么症状表现
腰肌劳损主要表现为腰部的酸痛或胀痛，部分表现为刺痛或者胀痛，劳累时可以加重，大部分人休息后，能够减轻，适当的活动和经常改变体位时，能够减轻不适，活动过渡后又会加重。有些患者不能弯腰工作常被迫伸腰或者以拳头击打腰部部以缓解疼痛。腰部有压痛点，都在骶棘肌处，髂骨棘后部，骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动都没有异常的一些表现，也无明显的腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
腰肌劳损会引起哪些症状
腰肌劳损的症状表现是腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。患者生活中要避免过劳、矫正不良体位。适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
发现腰肌劳损有哪些症状？
腰椎肌肉劳损的主要症状是不能弯腰、伴有酸痛感、弯腰取重物时会出现剧烈痛疼。可以经常用拳头用力拉伸或猛击腰部以减轻疼痛，腰部多有触痛点，主要位于骶骨肌、髂骨背部、骶骨肌插入点或腰椎横突处。患者的疼痛会随天气变化和劳累程度而变化，时轻时重，一般休息后可以缓解，可以配合药物、按摩、推拿、贴膏药、针灸等进行治疗。
腰肌劳损通常会有哪些症状？
腰肌劳损的症状1、腰肌劳损患者的腰部酸楚、疼痛受凉后症状会严重，遇热后症状可纾解。弯身过久则疼痛严重，直腰困难。适当运动和发生改变體位或充分深度睡眠歇息后腰肌劳损的症状减低。2、腰部乏力由于腰部乏力，稍有不慎即有"扭伤感"，腰肌劳损的症状随之严重，并伴发腰运动障碍。临床诊断仔细检查腰部肌肉松软、无力，无明显压痛。x线仔细检查多无异常，极少数腰肌劳损患者足见骨质增生或脊柱畸形。3、长期反反复复复发腰肌劳损患者的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如载重物，时轻时重，缠绵不愈。充分歇息、增强防寒，适当运动或发生改变體位姿势可使症状减低，操劳或遇阴雨天气，受风寒湿干扰则腰肌劳损的症状严重。及时发现腰肌劳损的症状才是自愈的关键，现在患腰肌劳损病的人越来越多。对于具体的腰肌劳损的症状表现出，大家有不明白的可在线进行咨询。必须强调声明每日保持好心情，适当运动，定时体检。
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