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腰肌劳损最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
腰肌劳损可以当运动员吗
腰肌劳损不可以当运动员。腰肌劳损是腰部肌肉、韧带等软组织损伤引起的，通常会出现腰部疼痛的现象，运动员的运动量较大，容易加重腰部的损伤，也会使疼痛加剧，不利于病情的控制。患者可以对局部按摩、热敷缓解肌肉痉挛，如果疼痛难忍，可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物治疗，并且注意休息。
腰肌劳损引起疼痛怎样缓解
腰肌劳损引起的疼痛主要是酸胀性疼痛，跟体位有直接关系，当患者发生腰肌劳损的时候，首先应该让腰肌松驰下来，如果在家的话，可以采取仰卧位、腰部垫高，这样可以让腰肌放松下来，如果在工作状态，最好是坐着的时候能把腰部垫起来，这样让腰肌处在一个放松的状态。如果有条件可以用一些仪器，比如热敷的红外线、暖宝，都可以进行局部热敷，加温可以加快局部的血液循环，这样炎性物质会被快速的带走，并且快速的新陈代谢，这样腰部腰肌劳损的疼痛就会缓解。
老年人腰肌劳损需要注意什么
老年人腰肌劳损需要注意不要受凉，不要做过多的弯腰旋转动作，要注意平卧休息。平时可以做一些物理治疗，做局部的理疗，烤电、中药熏蒸，也可以做局部的针灸、按摩，来缓解疼痛不适的症状。腰肌劳损是老年人比较常见的一种疾病，也称之为腰背肌筋膜炎，是由于腰部的肌肉反复受到牵拉、刺激造成的肌肉止点的无菌性炎症，从而导致酸痛不适。大部分的病人，采取物理治疗的方法，都能够得到明显的改善。如果疼痛明显，也可以口服非甾体类的消炎药来配合治疗，减轻疼痛。
腰肌劳损跟肾虚有关系吗
腰肌劳损和肾虚它俩概念不一样，腰肌劳损主要是做一些重体力的劳动，或者是做一些剧烈的运动，弯腰提重物、抱重物、拎重物、扛重物等等，它都会出现腰部肌肉慢性劳累性损伤，那么它主要表现的就是腰部疼痛，早上起床后感觉腰部疼痛和硬板似的不敢活动，活动后有所缓解，这是它的典型症状。肾虚它分为肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚主要表现的就是腰膝酸软，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕等等，有的会出现面色苍白、头目眩晕、面色黢黑无泽，那么夜尿比较多。肾阴虚主要表现的是头晕、耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗等等，要根据它的症状来进行分辨，然后针对性用一些中成药来进行调节。
腰肌劳损可以做理疗缓解吗
腰肌劳损是完全可以做理疗的。腰肌劳损主要症状就是腰疼、僵硬，理疗是通过活血化瘀的中药，通过电离子热敷渗透到腰肌处后，能缓解僵硬、局部疼痛。腰肌劳损主要是腰部的急慢性损伤、风湿着凉、没有合理的休息、没有正规的治疗造成的，主要症状是早晨腰部僵硬、疼痛，活动后僵硬疼痛减轻，过一段时间后腰部又出现疼痛，是比较顽皮的疾病，治疗时向病人解释清楚，治疗时间比较长，要坚持治疗。治疗主要是注意休息、避免着凉、劳累、局部热敷、理疗、按摩等。
腰肌劳损可以做什么运动
腰肌劳损一般可以选择游泳或者是慢跑，并且也可以倒走以及做燕子飞的动作，通常能够锻炼背部肌肉缓解背部肌肉紧张，从而缓解腰肌劳损所引起的疼痛。腰肌劳损通常可以采取物理的方法进行治疗，并且也可以选择口服药物治疗或者是封闭治疗，而且在治疗期间一定要纠正不良的生活习惯或者是工作习惯，避免长时间的久站久坐，在搬运重物的时候，也要选择正确的姿势。
腰肌劳损用腰枕有用吗
腰肌劳损用腰枕没用，可以卧硬板床休息，使腰椎处于正常的生理曲度，松弛腰部肌肉缓解痉挛。发作期需要减少活动，最好卧硬板床休息，口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，有固定压痛点的进行封闭治疗，腰部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗。平时纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，进行腰部肌肉功能锻炼，如平板支撑或小燕飞，增加腰椎的稳定性。
腰肌劳损弯腰就痛怎么办
腰肌劳损弯腰就痛首先应避免较长时间进行弯腰活动，然后去医院进行腰椎间盘CT检查，明确是否存在腰椎间盘突出的状况，然后对症治疗。腰肌劳损和腰椎间盘突出都会导致患者弯腰疼痛的症状，因根据病对症采取治疗措施。可口服腰痛宁胶囊、舒筋活血丸来缓解腰部疼痛症状，同时配合进行局部按摩、推拿、烤电、针灸等理疗，以促进腰部血液循环，缓解腰部肌肉酸痛症状。患者应避免劳累或腰部着凉，腰痛症状明显时应多卧床休息，避免长时间保持弯腰的动作，适当休息，增加腰背肌的功能训练。
日渐消瘦需要警惕是腰肌劳损吗
腰肌劳损不会导致消瘦。腰肌劳损是由于腰部的肌肉以及筋膜或滑膜慢性损伤而导致的一种炎症，是由于突然的外伤、治疗不及时、反复长期腰部处于一个疲惫的状态而引起的一种疾病，不会引起消瘦。如果身体日渐消瘦，有可能是由于以下原因引起:1.缺乏足够的营养，或者是由于其它的吞咽障碍疾病而引起。2.食物利用障碍，如慢性胃肠病、慢性胃炎、胃下垂等疾病导致。3.其他，比如经常使用对胃刺激的药物，导致胃部不能够促进吸收。最好是及时到医院进行治疗。
腰肌劳损和背疼有关系吗
腰肌劳损是指腰部的肌肉，由于慢性的劳动，或者是长时间的工作，造成了肌肉的纤维出现了疲劳的损伤。出现了腰肌的劳损，会有疼痛以及活动受限的这种症状，尤其是在阴天、下雨的时候，可能症状会更为明显一些。出现了腰背肌劳损的情况，可以引起背部的酸胀不适，也可以引起背部的疼痛，这是由于腰部肌肉的牵拉造成的这种疼痛的症状，所以出现了腰肌劳损还应该以休息为主。
腰肌劳损打篮球要带护腰吗
腰肌劳损打篮球是需要带护腰的。能对腰部起到支撑和稳定作用，可避免和减少腰部出现损伤。患有腰肌劳损，不建议打篮球，尤其在急性期。患者由于腰部疼痛，很难完成投篮和传球的动作，而且容易导致病情加重。如果患者经过相关理疗和护理，临床症状全部消失后，可适当的打篮球，但应当佩戴护腰，避免损伤腰部肌肉。患者应注意避免过于剧烈的运动，在进行简单的运动前，也应佩戴护腰。也要避免长时间弯腰，多注意休息。在睡觉时，应选择硬板床，可使腰部肌肉放松，有效缓解临床症状。
腰肌劳损是血液不通吗
腰肌劳损并不完全是血液不通导致，部分患者与血液不通有关。中医所谓的不通则痛，腰肌劳损是由于长期的慢性劳累导致局部的肌肉出现了纤维变性，严重者出现撕裂，长此以往，肌肉组织形成斑痕、条索、粘连阻碍了血液的流通，因此引发腰背部的疼痛酸胀。治疗方法中的活血化瘀、消肿止痛、推拿按摩、小针刀的治疗，目的皆在于缓解局部肌肉的痉挛，切断疤痕及粘连，从而起到治疗疼痛的目的。患者平时应当加强保暖，尽量避免在阴冷潮湿的工作环境中长时间工作，可以应用中草药进行调理，再加上合理的功能锻炼。
腰肌劳损可以吃壮腰健肾丸吗
腰肌劳损一般可以吃壮腰健肾丸，因为壮腰健身丸通常能够起到壮腰健肾以及养血的作用，并且具有祛风湿的效果，大多对于肾亏腰痛以及风湿骨痛的情况能起到治疗作用。而腰肌劳损可能是由于肾虚所导致，因此吃壮腰健肾丸有助于改善腰肌劳损的现象。但引起腰肌劳损的原因比较多，如果是由于腰椎先天畸形或者受天损伤所造成，则使用壮腰健肾丸可能起不到太大效果。
腰肌劳损着凉疼如何好
腰肌劳损以后着凉后出现疼痛，应该卧床休息，避免腰背部着凉，腰背部的疼痛就会逐渐好转。腰肌劳损是临床上一种很常见的疾病，多数发生于腰椎劳累之后，常见的人群多是重体力劳动人群，在劳动的时候姿势不正确或者用力过度的时候会发生。如果发生腰肌劳损之后，着凉就出现疼痛，平时生活当中应该注意腰部的保暖，疼痛逐渐缓解之后，应该做腰背肌的功能锻炼，注意锻炼的量不要太大，应该循序渐进，这样腰肌劳损就能够慢慢的恢复，在恢复工作的时候应该避免过度劳累。
腰肌劳损锻炼可以改善吗
腰肌劳损的患者可以通过锻炼进行改善，锻炼也是治疗腰肌劳损比较有效的方法之一。锻炼的主要肌群集中在核心肌群，即患者的腰背部肌肉和腹部肌肉。这一部分肌肉主要围绕身体重心进行锻炼，可以提高身体的稳定性和协调性，降低由于腰肌劳损而带来的腰部损伤的发生几率。患者可以进行五点支撑或者是小燕飞等相关动作的锻炼，但是要特别注意腰肌劳损患者的锻炼，要根据自己的实际情况，循序渐进，合理制定训练计划。不可以因为锻炼而导致身体过度疲劳，产生进一步肌肉损伤的情况。
得了腰肌劳损应怎么办
腰肌劳损腰痛发作的时候，一定要多休息，此时不适合锻炼，可以自己在家用热水袋热敷，还可以通过一些电疗或磁疗仪器进行辅助治疗。中医的针灸、推拿、按摩等的理疗都能起到加速腰部血液循环、祛寒、疏通经络、缓解肌肉疲劳促康复的作用。建议结合自己的情况，及时治疗。
腰肌劳损是哪个部位疼？
腰肌劳损一般是腰部的软组织出现疼痛。当患者长时间缺乏锻炼或者从事重体力劳动时，可能会引起腰肌出现不同程度的劳损情况，导致腰部疼痛。如果不及时治疗可能会造成病情严重，逐渐发展为腰椎间盘突出等疾病，对腰部的影响是很大的。因此患者要尽早去医院检查，明确具体原因后选择合适的方法进行治疗。常见的方法包括物理治疗、药物治疗以及手术治疗。
腰肌劳损患者必须卧床休息吗
腰肌劳损患者是否需要卧床休息，需要根据患者的病情严重程度决定。如果患者的病情比较轻，只是具有轻微疼痛，并且通过休息可以缓解，可以不用卧床休息，只需要平时避免过于劳累，注意休息就可以。如果患者的腰肌劳损比较严重，并且处于急性期，就一定要卧床休息。因为这一类患者由于发生了软组织的损伤，导致腰部出现了淤血水肿，引起明显的疼痛，并且活动障碍。就需要通过卧床来减少外界对患者腰部的刺激，而且还需要辅助药物进行治疗，加强腰背肌功能锻炼等。
腰肌劳损能不能做剧烈运动
腰肌劳损可以选择性做剧烈运动，例如腰部的呼啦圈、跑步这种剧烈运动，这种运动可以加速全身的血液循环，同时改善了腰部的血液循环，可以在一定程度上缓解腰肌劳损的症状。但是需要避免盲目的剧烈运动，以免加重患者的病情，还要保持休息，进行腰部肌肉功能锻炼，还要避免长时间的弯腰或者长期保持一种姿势，可以采取一些中医疗法进行缓解疼痛，例如按摩。对于一些症状比较严重的患者需要卧床，疼痛明显时可以服用非甾体类抗炎镇痛药物进行缓解，绝大部分可以得到很好的恢复。
腰肌劳损会出现后背胀痛吗
腰肌劳损一般不会出现后背胀痛。腰肌劳损是临床上非常常见的一类损伤，主要表现为腰部的疼痛，局部肌肉、韧带的按压痛，根据既往是否合并腰椎间盘突出，表现为下肢的疼痛、麻木等不适感。治疗主要以保守为主，卧床休息、理疗、按摩配合外用膏药，使用非甾体类消炎止痛药物等进行治疗。而后背的胀痛，一般是背阔肌等背部的肌肉损伤或者炎症导致的症状，和腰部的扭伤一般关系不大。如果出现，在首先排除了心梗、胸膜炎等内科疾病后，可采取相应的保守治疗的措施，进行观察治疗。一般经过一段时间的治疗，症状可缓解。
腰肌劳损能做俯卧撑吗
腰肌劳损能做俯卧撑，但是如果腰肌劳损的程度较重，是不能做俯卧撑的。腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜等软组织发生炎性改变。如果腰肌劳损的程度较轻，做俯卧撑可以加强腹部肌肉的力量，减少肌肉痉挛的发生;如果腰肌劳损的程度较重，做俯卧撑会加重腰部软组织的损伤，也会使疼痛加剧。患者需要遵循医嘱服用盐酸乙哌立松片、苯丙氨酯片等药物治疗。
预防腰肌劳损锻炼方法
腰肌劳损的锻炼主要是为了增强腰背部肌肉力量，从而防止腰肌劳损发生。1.平时卧床时，可以下后拱腰五点支撑运动，而在卧床期间，可以反复进行2至3次，每次10分钟左右。2.卧床休息期间进行平板支撑锻炼，平板支撑锻炼能使腰部肌肉处于紧张状态，这样对锻炼腰部肌肉有很好的作用。还可以平板支撑2至3分钟，每天锻炼3至5次。3.卧床休息时，双手后背行肌肉按摩锻炼，每次按摩3至5分钟，每天进行3至4次。4.髋关节部位进行旋转活动，可以放松背部肌肉，对腰部肌肉劳损恢复起到一定作用。
腰肌劳损会频繁腰疼吗
腰肌劳损可能会频繁腰疼。腰肌劳损会使腰部周围的肌肉等软组织结构出现慢性炎症，也容易对周围神经和血管造成刺激，可能会使神经受损，也容易影响局部血液循环的速度，出现总是腰疼的症状。患者可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，同时配合医生通过针灸等方式治疗，并且也要注意休息，不要经常从事重体力劳动。
腰肌劳损怎么锻炼腰部
腰肌劳损的康复锻炼方法有很多，首先第一个就是要加强腰背部的肌肉力量，腰背部的肌肉量锻炼方式有很多，在这里可以教大家一个比较简单的在床上就可以完成的动作，就是我们常说的"飞燕"。也可以行游泳的锻炼，对腰部肌肉劳损的缓解也有很好的帮助作用，并且能够促进腰部肌肉的力量，避免后期出现腰部肌肉劳损反复发作的情况。腰肌劳损作为一种劳动者常见的一种疾病，他主要是因为腰背部的肌肉和骨头的结合点出现了一个慢性损伤或者是腰背筋膜出现了一个慢性牵拉伤而导致的腰部的疼痛，伴有活动受限，这类疾病通常是需要我们进行一个锻炼的，锻炼主要以加强腰背肌自由力量为主。
腰肌劳损需要注意什么情况
腰肌劳损的患者需要注意及时的改变不正确的工作方式，积极的治疗。生活中常见的不正确工作方式有长期弯腰负重，经常搬运超过自身腰部肌肉所承受范围的重物，经常处于寒冷、阴凉、潮湿的工作环境之中，搬重物时重物与身体相隔的距离太远。急性腰扭伤未得到正确及时的治疗，也是慢性腰肌劳损的一个诱因。平日缺乏体育锻炼，特别是缺乏腰背肌锻炼的人群很容易出现腰肌劳损。避免肥胖，减轻体重，合理膳食，避免穿高跟鞋。平日增加营养支持，保持心情愉悦。这些都是避免腰肌劳损出现的一些措施。
腰疼是因为腰肌劳损造成的吗
腰肌劳损会引起腰部疼痛，表现为酸胀痛或刺痛，受凉或劳累加重，休息后缓解，疼痛位于肌肉起止点，是由于长时间的慢性损伤造成的肌肉及骨骼附着点骨膜的无菌性炎症。急性期卧床休息，口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，有固定压痛点的封闭治疗，腰部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗。平时纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，进行腰部肌肉功能锻炼，如平板支撑或小燕飞，增加腰椎的稳定性。
腰肌劳损手术后护理措施有哪些
腰肌劳损手术治疗以后，创伤的范围相对会比较大一些，在术后尽量处于一个俯卧位的状态，让局部腰部不要受到过多的压力。俯卧位的时候是要采取前方胸部垫枕，在胯部这一块垫针，保持腰还是一个往前突的状态，这样腰部肌肉就可以处于一个放松的状态。对于手术修复这个组织的愈合，张力更小，愈合起来就更容易一些，也使局部的炎症反应不会那么重。在腰肌劳损手术以后，局部通常都会采取冰敷的方法降低局部损伤的炎症。
腰肌劳损会不会是腰椎病
腰肌劳损不是腰椎病。腰肌劳损是因为长期保持一个姿势，使身体疼痛加剧的的情况，而腰椎病主要表现为脊柱周围软组织的急慢性损伤、腰椎骨质增生等，所以腰肌劳损不是腰椎病。腰肌劳损可用冰敷、药物治疗、减肥等方法来缓解治疗，患有相关疾病的患者要及时就医，治疗期间患者除要适当休息外，还要进行必要的锻炼以达到好的治疗效果。
腰肌劳损能练波比跳吗
腰肌劳损不能练波比跳，波比跳属于高强度的燃脂动作，在进行波比跳时需要腰椎支撑身体，很容易造成脊柱损伤，如果本身患有腰肌劳损，再进行波比跳会加重病情。腰肌劳损可以做小燕飞、倒着走和游泳等运动，可以很好的锻炼腰背部肌肉。患有腰肌劳损平时要多注意休息，避免劳累，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，增强营养。
腰肌劳损使用热疗的目的
腰肌劳损使用热疗的目的主要就是可以加快炎症的消退，缓解患者的疼痛，可以减轻深部组织的充血，可以起到保暖的作用。但是如果处于腰肌劳损急性期的话，在24小时之内是不能够进行热敷的，可以使用冷敷来对患者的症状进行缓解，然后超过24个小时之后才能进行热敷治疗。平时的时候患者要注意腰部休息，热敷只能够缓解患者的疼痛，减轻症状。如果想要治疗的话，还是要去正规医院进行。
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