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腰肌劳损最新回答 疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，切勿擅自治疗
腰肌劳损可以睡硬板床吗
腰肌劳损可以睡硬板床，有助于改善腰肌劳损的情况。很多人发现自己腰肌劳损的病情加重了，这往往和睡的床太软有关，因为这种床会增加腰背部的肌肉张力，长此以往，会打破腰背部韧带、肌肉的平衡，影响腰椎部位的生理曲线，使得椎间盘受力不太均匀，容易加重腰肌劳损的病情。如果已经明确患有腰肌劳损，比较适合睡硬板床，不过硬板床也是需要有一定的腰部支撑，这样才能维持腰椎部位的生理曲线，否则会加重腰肌劳损的情况，不利于身体的恢复。
腰肌劳损会不会出现不适感
腰肌劳损会出现不适感，是由于腰部肌肉及软组织在长时间的慢性损伤或急性创伤后发生的无菌性炎症。患者出现腰部不适、酸胀痛或刺痛，受凉、劳累后加重，休息后缓解。发作期需要卧硬板床休息，腰部热敷、理疗、红外线照射或电磁治疗，口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，有固定压痛点的封闭治疗。平时纠正长时间弯腰和久坐的不良习惯，进行腰部肌肉功能锻炼，如小燕飞或平板支撑，增加腰椎的稳定性。
腰肌劳损会诱发腰椎不稳吗
腰肌劳损不会诱发腰椎不稳的情况。腰肌劳损主要是由于身体长期处于一种姿势不变，腰部肌肉长时间用劲以维持姿势，长期处于紧张状态就会出现腰部酸痛不适、活动受限等劳损表现，一般通过加强腰背肌核心肌群训练、局部热敷、按摩、推拿等方法，病情会慢慢好转。腰椎不稳是各种原因导致腰椎椎体排列不整、失稳，严重者出现腰椎滑脱的情况，这主要是由腰椎小关节韧带松弛或是外伤后腰部骨折引起，并不是腰肌劳损诱发，这个不稳症一般需手术治疗，以维持脊柱稳定性，缓解症状。
怎样预防腰肌劳损比较好
腰肌劳损是由于腰部肌肉及骨骼附着点骨膜在长时间的慢性损伤下发生的无菌性炎症，患者表现为腰部的酸痛或刺痛，受凉或劳累加重。预防做好以下几点:1.纠正不良的生活工作习惯，如长时间的弯腰或久坐，可以按时站立活动腰部，缓解肌肉痉挛。2.睡觉时候卧硬板床，可以使腰椎处于正常的生理曲度，腰部肌肉放松。3.进行腰部肌肉功能锻炼，如小燕飞或平板支撑，增强腰部肌肉，增加腰椎的稳定性，增强抵抗力。
腰部有压痛感是患有腰肌劳损吗
腰部有压痛感有可能是患腰肌劳损，还有其他疾病的可能。可以导致腰部压痛的疾病主要有腰部皮肤及软组织的炎、筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎及附件组织的骨折或损伤、肾结石等疾病，腰肌劳损仅仅是其中一种最常见的原因。腰部皮肤及软组织炎症，多数表现为表皮的红肿、热痛，严重者有脓肿形成，局部压痛明显，往往需要进行局部的切开引流和抗生素治疗。筋膜炎同样表现为局部的压痛，为慢性劳损或者损伤导致的局部无菌性炎症，和腰肌劳损的治疗方案大致相同。腰椎间盘突出症及腰椎骨折，需要根据病情严重程度选择手术或保守治疗。
腰肌劳损能不能睡地板
腰肌劳损尽量要睡一些硬板床，支撑力比较好的床垫，但是睡地板并不推荐，地板的硬度远超过推荐的床的硬度。地板是潮湿和冰冷，腰部的保养很关键的一点就是要保持腰部的温暖，有很多腰肌劳损的患者在阴雨天气或者是寒冷的冬天，疼痛程度会加重，主要是因为跟温度相关。
腰肌劳损按摩能缓解吗
腰肌劳损按摩能够缓解。腰肌劳损一般是由于腰部的肌肉受到反复的牵拉刺激，造成肌肉、筋膜以及肌肉的止点，形成无菌性炎症，从而导致腰部的酸痛不适。通过按摩的方法，能够促进局部的血液循环，从而改善酸痛不适的症状。在做按摩治疗的同时，还可以配合其它的物理治疗方式，像针灸、理疗、中药熏蒸等，都能够起到改善症状，缓解疼痛的作用。在进行治疗的同时，还要特别注意要及时地休息，不要继续长时间、反复地弯腰活动以及进行重体力劳动。只有通过适当休息，配合按摩等物理治疗的方式，才能够使腰肌劳损逐渐地得到恢复。
腰肌劳损能骑自行车吗
腰肌劳损能骑自行车。腰肌劳损是由于长时间的慢性损伤造成的腰部肌肉及骨骼附着点骨膜的无菌性炎症，要求骑车时候不要长时间一个姿势，骑车前进行热身，骑车后进行腰部肌肉放松，如热敷、理疗或按摩治疗。疼痛明显的需要卧床休息，口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，有固定压痛点的注射强的松龙和利多卡因注射液封闭治疗。纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，进行腰部功能锻炼，如平板支撑、小燕飞，增加腰椎的稳定性。
腰肌劳损应该挂什么科室
腰肌劳损应该挂骨科或者推拿科进行相关的检查，确诊疾病后再进行相应的治疗。患者在治疗时可以选择推拿或者针灸的方法，在治疗过程中要防止潮湿、受凉，尽量不要睡在潮湿的位置。患者还需要严格观察气候变化，及时增添衣物。出汗或淋湿的情况要及时更换衣服。如果为急性的腰损伤应该要进行积极治疗，以免转化为慢性。患者在体育运动前要做好热身准备运动，避免不良的运动姿势。患者睡眠要尽量选择硬床，这样能使腰背肌处于松弛、放松的状态，有助于腰肌劳损的恢复。
腰肌劳损如何增强腹肌力量
腰肌劳损患者可通过扭腰、转胯、伸展运动等方法增强腹肌力量。要根据腰肌劳损的严重程度，控制腰部锻炼的强度与次数，如果症状不太严重，每天可练习10~20次，分2~3组完成，患者在锻炼时应当逐步增加锻炼量，循序渐进，不要急于求成，防止腰肌劳损的加重。在日常应多休息，不要久坐，保持正确的站姿，要注意腰部的保暖，避免受寒。在疼痛时可以冰敷或按摩进行缓解，工作当中不要搬运重物，不要经常弯腰。睡觉时应当选择硬板床，严格控制自身的体重，不要过胖。
腰肌劳损能恢复正常人一样吗
腰肌劳损能恢复为正常人一样，尤其是腰肌劳损急性期的患者，如果能够及时进行针对性治疗，比如对腰部进行针灸、热敷、推拿等理疗，并配合服用活血的药物以及止痛消炎的药物，通常一周左右临床症状可明显缓解，半个月左右可基本恢复正常。患者在临床症状消退后，虽然能恢复到和正常人一样，但并不代表疾病就完全得到治愈;如果不注重日常保养护理，是容易导致疾病复发的。因此，患者除了做好积极的理疗和药物治疗之外，还应重视日常护理，多休息，避免负重劳动，不要经常进行弯腰动作，注意腰部保暖，避免受风寒刺激;同时加强腰背部功能锻炼，做到这些可有效防治腰肌劳损。
腰肌劳损学生得的多吗
腰肌劳损学生得的一般不是很多，但是也有可能会患上腰肌劳损，主要是由于长期不良的坐姿引起的，会导致腰部的肌肉出现劳损，从而引起疼痛的现象，因此日常一定要注意保持正确的坐姿，并且要经常参加课外活动。如果有腰肌劳损，可以采取对腰部进行按摩或者是热敷等方法来进行缓解，也可以使用活血化瘀的药膏能够缓解腰部疼痛的症状。
腰肌劳损不能直腰该怎么办
腰肌劳损导致不敢直腰，治疗需要多方面综合调理。首先需要患者卧床休养，让局部劳损肌肉缓慢恢复，可以服用活血化瘀药物、镇痛药物改善症状，可以选择洛索洛芬钠片、尼美舒利、布洛芬、三七伤等药物治疗。其次可以辅助中医治疗措施，常用的治疗方案有热敷、推拿、针灸、理疗、拔罐、艾灸等刺激局部血液循环，促进症状消退。最后可以采取局部外固定的方式，通过佩戴腰围子，对腰部进行固定，协助患者进行治疗。症状好转后要注意个人生活、工作习惯，避免腰部劳损情况出现，降低症状发生几率。
腰肌劳损会导致全身乏力吗
腰肌劳损可能会导致全身乏力，尤其在过度劳累后全身乏力的症状会加重。患有腰肌劳损应及时进行检查，明确病情程度，对症治疗。如果病情比较轻微，可选择保守治疗。可进行局部热敷、按摩、针灸、超声波等相关理疗，同时服用消炎止痛药物，外用肌肉松弛药物，缓解腰肌劳损的临床症状。同时，如果疼痛较为严重，可服用布洛芬缓解疼痛症状，也可进行封闭治疗。患者要避免过度劳累，防止腰部受寒、受潮，纠正不良的坐姿和站姿，避免长时间从事弯腰工作，可缓解和避免全身乏力的症状。
腰肌劳损补钙有效果吗
腰肌劳损补钙是没有效果的。腰肌劳损本身并不存在着缺钙的情况，而且缺钙也不能缓解腰肌劳损引起的疼痛，两者并不存在因果关系。大部分的腰肌劳损是由于腰部的肌肉受到反复的牵拉，引起了一种无菌性炎症，在受凉、劳累以后，疼痛往往会加重。出现腰肌劳损以后，要减少腰部的负重，多注意保暖，避免劳累，可以给予相应的拔罐、针灸、超短波照射等，来改善血液循环、消除水肿、缓解疼痛。也可以口服一些非甾体的消炎、止痛药进行针对性治疗。平时要加强一下腰背部肌肉的锻炼，注意保暖，对减少腰肌劳损的复发也有一定的帮助。
腰肌劳损是肾亏引起的吗
腰肌劳损并不是肾亏虚导致的，腰肌劳损这种情况常常和过度的疲劳，经常干一些过多的体力活有一定的关系，建议患者发现病情及时治疗，以免影响病情加重，如果出现腰肌劳损患者，可以通过一些理疗的方式，也可以通过手术的方式来进行治疗。
腰部肌肉疼是腰肌劳损吗
腰部肌肉疼大多数情况下是腰肌劳损，腰肌劳损发生之后需要卧床休息，外用或口服消炎镇痛药物，下床时佩戴腰围保护，症状缓解之后进行腰背肌功能锻炼。治疗方法有:第一，疼痛时期，需要一次绝对卧床两天的休息。第二，卧床时可以侧身睡觉，侧身时两个腿屈曲，也就是蜷起来，两腿之间夹被子或枕头，保持腿水平。第三，卧床后下地时佩戴腰围进行保护，以免二次损伤。第四，可以进行热敷、按摩、理疗、外用止痛膏药、口服非甾体类消炎镇痛药物止痛。第五，症状缓解后，大约一个月左右，逐渐开始腰背肌功能锻炼。
腰肌劳损不能弯腰严重吗
腰肌劳损发展到不能弯腰的程度是比较严重的。患者应当进行合理规范化的治疗和护理，以缓解腰肌劳损。如果疼痛比较严重，可以采取局部封闭疗法，将局部的痛点封闭，能够减轻痛苦，也可口服非甾体类消炎止痛药和局部外用药膏进行止痛，严重疼痛缓解后，患者可进行物理治疗，包括电子、红外线、激光等，这些物理疗法都具有舒筋活络的功效，有助于缓解腰肌劳损，也可使用传统的中医理疗方式，比如按摩、针灸、拔罐等。患者在日常应避免过度劳累，不要进行弯腰的动作，多注意休息，防止腰部受凉。
腰肌劳损引起的尾骨神经痛怎么办
腰肌劳损引起的尾骨神经痛时可以去正规的中医院的正骨推拿科进行检查，若是必要情况下可以做推拿正骨治疗，这种治疗方法进行复位效果是非常好的。除此之外患者还需要坚持功能性锻炼，或者是纠正不良生活坐姿等也是能缓解症状的。还有为了防止出现复发可以用热水袋来进行热敷，或者是经常揉一揉来缓解肌肉紧张现象。但一般若是没有太大问题时只做推拿治疗效果也是不错的。
腰肌劳损可以进行针灸缓解吗
腰肌劳损可以进行针灸缓解。通过针灸可起到疏通经络、活血化瘀，达到止痛的效果。腰肌劳损多为腰背部肌肉淤血积滞，血脉不通，而引发的无菌性炎症。通常表现为腰部疼痛以及腰部活动功能障碍。在早晨刚起床时，往往表现为腰部疼痛加重。稍微活动后，使腰背部气血畅通，逐渐使疼痛症状得到缓解，也就是中医所讲的，通则不痛的道理。通过针灸治疗可调整气血，使血脉畅通，有效缓解腰肌劳损带来的疼痛。患者除了采用针灸治疗，还应注意做好腰椎保护。避免腰椎受寒凉刺激，避免腰部过度负重，防止腰肌劳损复发。
怎样知道自己是不是患有腰肌劳损
腰肌劳损的诊断可以从以下几点。1.典型的症状，腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性无菌性炎症，表现为腰部胀痛、酸痛，反复发作，受凉或劳累加重，休息后减轻，长时间卧床疼痛明显。2.体格检查，腰部有压痛点，多在肌肉起止点处或肌肉交叉处，髂骨脊后部，伴有骶脊肌痉挛。3.典型的病史，有长时间弯腰工作或久坐习惯，少数有腰部扭伤史。4.辅助检查，一般无明显异常，少数磁共振检查出现在肌肉起止点水肿，炎性表现。可以物理治疗、功能锻炼。
腰肌劳损为什么好不了
腰肌劳损并不是好不了，而是在痊愈后容易反复发作。因为在工作与生活当中经常反复弯腰，比如在弯腰的过程当中，弯腰速度过快，可能会导致肌肉受到牵拉过大就会导致腰肌劳损复发。此外，久坐、腰部着凉，或者是站立的时间过久，也会导致腰肌劳损疾病反复发作。因此，腰肌劳损患者在日常也要加强对腰部的保护，尽量不要过度弯腰，也不要快速地弯腰，注意腰部的保暖，防止腰部受凉，也不要进行剧烈的腰部活动，能够有效降低腰肌劳损的复发几率。
腰肌劳损无法弯腰可以热敷吗
腰肌劳损造成无法弯腰是可以进行热敷的。具有扩张局部血管、改善血液循环，促进炎症吸收的作用，从而有效缓解。具体也要看患者的严重程度，如果症状一般较轻，是可以适当采用热敷的方式缓解病痛。如果重，热敷效果不好，则需要考虑其他的治疗方式，如口服消炎止痛的药物以及外用药膏等。造成腰肌劳损的原因有多种，比较常见的，长期弯腰劳作和腰部受力过大等造成腰肌劳损，以及包括长期不注意身体保养，生活在潮湿、阴凉的环境中，更容易诱发疾病。
腰肌劳损跟天气有关系吗
腰肌劳损跟天气有关系，会受到天气的影响而加重，比如在阴雨潮湿天气时，腰部的血液循环会不通畅，肌肉会释放酸性物质，从而引发腰部疼痛。腰肌劳损患者在日常要注意腰部的保暖，避免过度劳累和腰部受凉，保持正常的生活规律，可以做一些轻微的有氧运动，比如散步、游泳等，增强腰部肌肉的力量。如果腰部疼痛特别明显，患者应当及时去医院骨科治疗，在医生指导下使用止痛药物进行缓解，也可局部做一些物理治疗，比如针灸、按摩等，也能有效的缓解腰部疼痛的症状。
腰肌劳损跟生活环境有关系吗
腰肌劳损跟生活环境有关系。如果人们长时间生活工作在潮湿寒冷的环境当中，诱发腰肌劳损的几率要比正常人高很多。腰部受到寒冷刺激也是腰肌劳损形成的主要原因之一，因此要想预防腰肌劳损，人们在日常应注意腰部保暖，避免受寒凉、潮湿的刺激。此外，诱发腰肌劳损的原因还包括长期过度劳累、长期不良的体位姿势以及腰部急性损伤，长期过度劳累以及长期不良的姿势体位，容易使腰部肌肉长时间处于紧张状态，诱发腰肌损伤，形成腰部急性损伤。如果没能得到完全康复，也容易形成慢性腰肌劳损。人们应多休息，避免腰部过度负重，不要长时间从事重体力劳动。出现急性腰部扭伤应及时治疗和护理，使损伤的腰肌得到完全修复。
腰肌劳损会影响寿命吗
腰肌劳损是不会影响寿命，腰肌劳损只是腰部肌肉损伤引起，主要是由于不良的坐姿或者重体力劳动等因素引起的一种无菌性炎症。表现为腰部的酸痛，活动受限，通过加强腰部肌肉的锻炼或者采取理疗针灸等方法，大部分是可以恢复和缓解，对人体的正常寿命是没有任何影响。但是腰肌劳损容易出现复发，平时也要多注意休息和保暖，避免长时间的弯腰和过度的劳累，应该严格的控制体重，戒烟酒，不要弯腰抬重物，多注意休息和保暖。对于腰肌劳损疼痛剧烈，可以口服一些非甾体的止痛药，也可以进行局部的小针刀或者局部的封闭注射，也是有不错的效果。
腰肌劳损会不会引起椎间盘突出
腰肌劳损会引起椎间盘突出。腰肌劳损腰部肌肉及筋膜处于痉挛状态，牵拉腰椎的力量不均衡，使椎间盘的受力不均，加速退变，出现腰椎间盘突出症。发作期需要卧硬板床休息，口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，压痛点进行封闭注射。腰部热敷、理疗、红外线照射或推拿、按摩，促进肌肉血液循环，缓解肌肉痉挛。平时纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，按时站立活动腰部，进行腰部功能锻炼，如小燕飞或平板支撑。
为什么腰肌劳损还要锻炼腰背肌
腰肌劳损的根本原因就是因为腰背肌的力量不够强，不足以完成相应的劳作动作，继而引发了损伤。所以在腰肌劳损的症状缓解之后要进行腰背肌的功能锻炼，让正常的腰背肌肉或者是韧带组织进行力量的加强，以免出现二次损伤，就如同受伤恢复期的运动员进行严格的力量训练，在运动场上不容易受伤是同样的道理。目前社会因为生活和工作的压力都比较大，需要久坐或者是高强度工作的情况比较多，容易引发腰肌劳损，而对于损伤之后需要充分的休息、理疗和按摩，在恢复之后进行腰背肌的功能锻炼也非常必要，能促进恢复，防止复发。
腰肌劳损腰痛得厉害怎么办
腰肌劳损导致腰痛，应通过消除病因、日常维护和对症支持进行治疗，消除病因需要消除腰部的长期负荷、剧烈运动、日常维护，包括穿戴腰部保护、多躺下多休息，以及不要起床进行活动。此外，饮食应避免吃冷食、辛辣食物、烟酒，工作和休息时间要做到早睡早起、不要熬夜等。支持性对症治疗包括外用药物治疗、口服药物治疗和物理治疗、以及中医针刀松解、按摩等一系列治疗方法，当疼痛明显时，可以口服非甾体抗炎药来缓解疼痛，改善腰肌劳损，恢复局部血液循环，促进劳损肌肉的恢复，从而缓解症状，达到治愈的目的。
腰部中心疼痛是患有腰肌劳损
腰部中心疼痛可能为腰肌劳损所引起。腰肌劳损的典型症状为腰部胀痛或酸痛，在劳累或者受凉后疼痛会加重，休息后疼痛会逐渐缓解。多是由于长期弯腰工作或外伤等因素所引起。患者在日常应避免久坐、不要过度弯腰、防止腰部受凉，能够防止腰肌劳损的加重。可对局部进行物理疗法，比如微波理疗、远红外线理疗等。也可对局部进行热敷，每天两到三次能够缓解肌肉疲劳，促进腰肌劳损的康复。在疼痛比较明显时，可服用消炎止痛药，比如塞来昔布、洛索洛芬钠片。还可口服具有舒缓肌肉痉挛功效的药物，比如乙哌立松片。
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