上海中医药大学李琦科普：肝癌手术后多久可以运动

上海中医药大学李琦为大家科普肝癌手术后多久可以运动

肝癌手术后，患者通常需要等待4-6周才能开始轻度运动，具体时间需根据手术方式、恢复情况及医生建议确定。术后运动有助于促进身体恢复，但需循序渐进，避免剧烈活动。

1.术后恢复时间与运动建议：肝癌手术后的恢复时间因人而异，主要取决于手术类型如部分肝切除或全肝切除以及患者的身体状况。一般来说，术后4-6周内应以休息为主，避免任何剧烈运动。在此期间，患者可以进行轻度活动，如短距离散步，以促进血液循环，防止血栓形成。术后6周后，若恢复良好，可逐步增加运动强度，如快走、瑜伽或游泳等低强度运动。

2.运动对术后恢复的益处：适度运动有助于改善术后患者的身体机能，增强免疫力，减少术后并发症的风险。运动还能帮助患者缓解焦虑情绪，提升生活质量。例如，散步可以促进肠道蠕动，预防便秘；瑜伽有助于放松身心，改善睡眠质量；游泳则能增强心肺功能，同时减少关节压力。

3.运动注意事项：肝癌术后患者运动时需特别注意以下几点：

* 避免剧烈运动，如跑步、举重等，以免增加肝脏负担。

* 运动前后注意补充水分，避免脱水。

* 若出现腹痛、乏力或头晕等症状，应立即停止运动并咨询

* 定期复查肝功能，确保身体状态适合运动。 肝癌术后运动需在医生指导下进行，循序渐进，避免过度劳累。通过科学合理的运动，患者可以加速恢复，提高生活质量。术后恢复期间，患者应密切关注身体状况，及时与医生沟通，确保运动计划的安全性和有效性。