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- 作者:宋崇升|发布时间:2012-07-08|浏览量:656次
古希腊神话中有一个凄美的故事:俊美少年那西斯无意间在水中看到了自己的倒影,从此便不可救药地爱上了自己,每天茶饭不思、唏嘘感叹,最后憔悴而死,变成了一朵水仙花。
这也许是“自恋”最早的出处。自恋,简而言之,就是自己喜欢自己,觉得自己特别好,对自己非常满意。或者说,这是一种“自我陶醉”型人格。现实生活中,自恋的例子并不少见。自许“清水出芙蓉”的“芙蓉姐姐”、“智商无人能及”的“凤姐”,都是非常典型的自恋人格。还有那些眼高于顶、觉得谁也配不上自己的“绝代美女”,脸上长了一颗痘痘就伤心难过的“花样美男”等,恐怕也逃不了自恋的阴影。北京回龙观医院精神科宋崇升
事实上,每个人都有一定程度的“自恋”情结,只不过表现方式有所不同。比如,男人更喜欢吹嘘自己曾经的荣耀和辉煌等,用外在的成功证明自己是正确的;而女人的自恋则更多表现为对自己容貌、身材的关注,喜欢照镜子、被夸奖等。
适度的自恋是心理健康的表现,是对自我的愉悦接纳,是自信心的体现。但是,如果自恋情结太过严重,则可能像心理学家拉?洛克福库德所说的“会比世界上最善于欺骗的人更加善于欺骗”、“自恋成了一种谄媚”。活在“理想自我”的幻影中,不仅容易忽视他人的感受,而且容易发展成一种病态的自我依赖,给自己带来无尽的折磨。
因此,要想正确认识自己,避免陷入自恋的困境,首先要走出“以自我为中心”的思维定式,试着理解他人,用旁观者的眼光评价自己。其次,抱着谦虚的态度,可以找一个和自己相似的人作为参照,听听其他人的意见,从而不断改进自己,而不要只是孤芳自赏。最后,接受自己的不完美之处,试着寻找生活中的其他快乐。
北京回龙观医院副主任医师 宋崇升 《 生命时报 》( 2012年02月17日 第 06 版)
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