- 老人偏执也是病
- 怎么应对“偏执狂”?
- 记忆力减退须注意老年痴呆
- 深夜开车,当心“被”催眠
- 抑郁并非情绪的“感冒”
- 非药物的可操作的快速入睡的方法
- 职场中如何才能摆脱受“夹板气”
- 太自恋就是自欺
- 体检也要查心理 韩国人一生至少...
- 精神病医生?别这样称呼我们
- 别让微博“控”得你走火入魔
- 怎么应对“偏执狂”?
- 在单位不必装笑脸
- 恐高怎么办
- 为何有人怕电话
- 守住心理防线 避开消费陷阱
- 你所不知道的睡眠
- 拿什么拯救你,我的睡眠
- 心理疾病是“想不开”吗?
- 老伴为什么变得如此反常
- 家暴者需要心理救治
- 考拉族:睡觉未必减压
- 疑似心梗?实为惊恐发作!
- 一半是火焰,一半是海水??解读...
- 给“长不大”的老公让权
- 别拿性爱威胁他(情感咨询室)
- 急脾气与慢性子如何相处
- 恋爱越久越不想结婚(情感咨询室...
- 出轨老公要回家我该咋办
- 脆弱时最易出轨
- 男友比我大很多,咋办
- 相隔两地,爱会长久吗
- 该不该有蓝颜知己
- 人人都期待有次艳遇 想法合理
- 幸福家庭要会让步
- 他们的精神世界或被误读
- 慢性应激,一把威胁生命的钝刀
- 关注婚姻冷暴力特别报道??我与...
- 生活难免出现失控事态 学会甩掉...
- 孩子爱“结婚”,家长莫“有色”...
- 阿杜精神抑郁患“恐惧症”需精神...
- “伪娘”,个体异性成分的展现?
- “想象的丑陋”害了他???从“...
- 心理治疗不是抑郁发作的首选治疗
- 适当“啃啃老” 爸妈喜欢
- 如何看待被情境催眠的爱情?
- 《新结婚时代》的心理学秘密
- 拖延,使压力更大
- 奇怪的群体性癔病
- 家有煮男 婚姻更稳定生活更幸福
- 当中年男子遭遇生存危机
- 社会“掉队”者心理问题亟待重视
- 城市白领睡眠亚健康状况多
- 反常家庭关系背后的反常人格
- 不必畏惧口吃 心理疗法可借鉴
- 搞笑夫妻档 “潜伏”美满婚姻
- 都市上班族 来!我们一起“偷菜...
- 对抗失眠,成为失眠的真实诱因
- 灰太狼受宠折射女性安全感缺失
- 技巧沟通而非消极退让
- 心理暗示,激发潜能
- 用逆商迎战“逆伤”
- 运动着,是快乐的
- 请接纳复杂的人性
- 消极预期为不幸埋下祸根
- 母亲为何感到“气窜”
- 孝,是一种需要培养的能力
- 父爱,在迎合中迷失
- 错过了,不算什么
- 作者:宋崇升|发布时间:2012-07-08|浏览量:399次
“周末的电影不错,一定不能落下。”刚刚周二,小刘就反复提醒自己。可周末因为别的事情没法如期去看电影了,突如其来的变化让小刘心烦意乱,老觉得自己“错过”了一件重要的大事。
生活中,有些人总有一种“机不可失,时不我待”的焦虑感。除了电影、电视等吸引人的节目,有些机会、场合,比如聚会、旅行甚至一些考试,都是他们不愿错过的对象。一旦错过,就会感到非常遗憾,甚至内疚或自责,如同失去了非常宝贵的东西一样。美国《商业周刊》将其称为“错失恐惧症”,并入选了“全美2011年度热词候选名单”。北京回龙观医院精神科宋崇升
“错失恐惧”的出现,可能与曾经错过一些重要事情的经历有关,因为害怕再次错过,变得矫枉过正,对一些无足轻重的机会也变得过于紧张。此外,现代社会“信息爆炸”,很多非常诱人的信息让人难以舍弃,甚至盲目追随。当然,焦虑情绪比较严重、不善于调节压力的人,也容易出现类似的表现。
所谓有得必有失,生活不可能完美,智慧的人应该学会取舍。一方面,我们要冷静评估自己所期待的事情,客观为其打分,对于一些无关紧要的事或有机会“补救”的事情,果断取舍,不要患得患失。另一方面,规划好自己的工作和生活,找到每天的生活主线,同时提醒自己,只要抓住了主要矛盾,错过了“备选”的也不算损失。如果是因为焦虑引起的恐惧,必要时可以寻求心理医生的帮助,正确调节心态
北京回龙观医院副主任医师 宋崇升 《 生命时报 》( 2012年05月01日 第 06 版)
TA的其他文章: