- 老人偏执也是病
- 怎么应对“偏执狂”?
- 记忆力减退须注意老年痴呆
- 抑郁并非情绪的“感冒”
- 非药物的可操作的快速入睡的方法
- 职场中如何才能摆脱受“夹板气”
- 太自恋就是自欺
- 体检也要查心理 韩国人一生至少...
- 精神病医生?别这样称呼我们
- 别让微博“控”得你走火入魔
- 怎么应对“偏执狂”?
- 在单位不必装笑脸
- 恐高怎么办
- 为何有人怕电话
- 错过了,不算什么
- 守住心理防线 避开消费陷阱
- 你所不知道的睡眠
- 拿什么拯救你,我的睡眠
- 心理疾病是“想不开”吗?
- 老伴为什么变得如此反常
- 家暴者需要心理救治
- 考拉族:睡觉未必减压
- 疑似心梗?实为惊恐发作!
- 一半是火焰,一半是海水??解读...
- 给“长不大”的老公让权
- 别拿性爱威胁他(情感咨询室)
- 急脾气与慢性子如何相处
- 恋爱越久越不想结婚(情感咨询室...
- 出轨老公要回家我该咋办
- 脆弱时最易出轨
- 男友比我大很多,咋办
- 相隔两地,爱会长久吗
- 该不该有蓝颜知己
- 人人都期待有次艳遇 想法合理
- 幸福家庭要会让步
- 他们的精神世界或被误读
- 慢性应激,一把威胁生命的钝刀
- 关注婚姻冷暴力特别报道??我与...
- 生活难免出现失控事态 学会甩掉...
- 孩子爱“结婚”,家长莫“有色”...
- 阿杜精神抑郁患“恐惧症”需精神...
- “伪娘”,个体异性成分的展现?
- “想象的丑陋”害了他???从“...
- 心理治疗不是抑郁发作的首选治疗
- 适当“啃啃老” 爸妈喜欢
- 如何看待被情境催眠的爱情?
- 《新结婚时代》的心理学秘密
- 拖延,使压力更大
- 奇怪的群体性癔病
- 家有煮男 婚姻更稳定生活更幸福
- 当中年男子遭遇生存危机
- 社会“掉队”者心理问题亟待重视
- 城市白领睡眠亚健康状况多
- 反常家庭关系背后的反常人格
- 不必畏惧口吃 心理疗法可借鉴
- 搞笑夫妻档 “潜伏”美满婚姻
- 都市上班族 来!我们一起“偷菜...
- 对抗失眠,成为失眠的真实诱因
- 灰太狼受宠折射女性安全感缺失
- 技巧沟通而非消极退让
- 心理暗示,激发潜能
- 用逆商迎战“逆伤”
- 运动着,是快乐的
- 请接纳复杂的人性
- 消极预期为不幸埋下祸根
- 母亲为何感到“气窜”
- 孝,是一种需要培养的能力
- 父爱,在迎合中迷失
- 深夜开车,当心“被”催眠
- 作者:宋崇升|发布时间:2012-10-11|浏览量:621次
2012年8月26日凌晨时分,在包茂高速安塞服务区附近发生一起特大交通事故,造成36人遇难。事故非常惨痛。究其原因,除了管理方面的诸多因素以外,司机在开车时的意识状态??催眠状态,最值得关注。
在城市的街道上行车,道路上会有十字路口、红绿灯、斑马线、自行车、行人甚至拥堵。由于存在这些视觉刺激,司机的注意高度集中,意识范围较广,要频繁地转动方向盘,不断地踩离合器。然而在空旷偏远的公路上,夜间行车的时候,人的视野会比较局限,除了车前灯照射到的地方,几乎都是黑暗的。因此,司机的注意范围会比较狭窄。而且,视野中的内容很可能比较单一,就是一条不断向前方延伸的道路。如果道路转弯较少,路边的标志不够醒目,路上需要避让的车辆也较少,那么司机就不需要花费太多的注意力驾车,因而眼睛、手、脚的活动均较少。注意的集中程度会不知不觉地降低,人的警觉性和兴奋性也会降低。在这样一个放松、弛缓的状态下,视野中呈现的又是单调、重复的画面,时间一长人很容易瞬间进入催眠状态。北京回龙观医院精神科宋崇升
催眠听起来似乎神秘,其实比较容易理解。传统的催眠方法就是让一个人盯着看眼前左右摆动的钟表,钟表摇摆的幅度和速度几乎是稳定不变的,用不了不多久,人就会觉得眼睛疲劳,悄然进入了另外一种意识状态:催眠状态。在这种状态下,人的意识清晰度大大降低,意识范围狭窄,对外部刺激几乎不发生反应,或者仅对催眠师的指令发生反应,除非出现很强烈的刺激。就相当于把一个手机放在铁盒子里一样,外部的信息大多都被屏蔽掉了。
诱导进入催眠的方式比较多,通常取决于外部刺激和内在注意这两个因素。外部刺激大多具有重复、刻板的特点,比如左右摆动的钟表,平稳流淌的河水,车轮碾过铁轨的咔嗒声,或持续的机械振动的感觉等。如果存在这些外部刺激因素,一个人又恰好若予以凝视、谛听或感受,那么就可能会在专注的状态下被催眠。
催眠是一种特殊的意识状态,核心的特点是意识范围极度狭窄,仅集中于某个点,而除此之外均为无意识状态。比如,出神就是一种常见的催眠状态。因此,催眠是不同于睡眠那种普遍的意识清晰度下降的状态。进入催眠状态后,人在心理上几乎失去防御能力。
司机深夜在高速公路上一旦进入了催眠状态,就会对视野中的场景“视而不见”,其后果可想而知。这种情况并不罕见,但一般较短暂,有的持续几秒钟,有的略长。最后或许被尖叫的喇叭声惊醒,或者自发清醒。虽然时间很短,但危险程度极高,特别是遇到突发情况时,不能及时、恰当处置,后果不堪设想。
虽然,催眠不同于睡眠,但由于意识范围缩窄,意识清晰度降低,也是容易进入睡眠状态的。另外,从睡眠生理的角度上看,人在午夜两点和白天的下午两点左右,都是睡眠节律的高峰期。即在这个时段,人最困倦,睡眠压力最大,最容易入睡。中医所提倡的睡“子午觉”,就是指在这两个时段要休息睡觉。而午夜2点行车,无疑风险是最高的。延安的这次交通事故无即是惨痛的教训。
要避免夜间开车被催眠的风险,首先要保证精力充沛,睡眠充足。这样才可以保证大脑皮层高度持久的兴奋性。长时间开车,最好开车一两小时,最好能短暂地休息一下。另外,在深夜开车的时候,要调动多种感觉信息通道,尤其要让眼球“动”起来。前方、反光镜、后视镜都要不时地查看。这样不仅可以开阔视野,及时发现异常,还可以获取更多的刺激信息,提高意识的清晰程度。还有,休息也是非常必要的。当然,夜间能够避免或减少开车最好。
作者:北京回龙观医院 宋崇升 王绍礼
发表于《健康报》2012年9月28日第六版心理导刊
TA的其他文章: